汗蒸和泡澡哪個好呢

現在人們的生活水平不斷的提高，很多以前很平常的事情，現在都有了很多種的選擇。比如洗澡，以前能泡個澡就不錯了，現在卻有了汗蒸、桑拿、泰國浴等不同的方法。雖然都是洗澡的效果，但是不同的方法，給人的感受還是不一樣的。那麼汗蒸和泡澡哪個好呢？下面我們就來詳細的給大家介紹一下。

泡澡把身體浸泡於水中的一種洗澡方式。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限，37℃到39℃左右的水溫，對於面板的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用。泡澡時可以挑選含有維生素、礦物質、精油等新增成分的浴鹽。

泡澡時毛孔張開，這時候在熱水中適當增加一些“配料”，可以起到不同功效。

熱水浸泡後，人體面板毛孔張開，這時候在熱水中放入合適的中草藥，可以順著毛孔進入人體，對身體有較好的保健作用，有條件的家庭，可以利用家中浴盆自己製作。不過，具體加什麼“配料”適合各人的體質，千萬不能盲目，最好向專門的醫生諮詢。

也可以適當的加一些精油，這樣的話，泡完澡後身體就會香噴噴了。[

汗蒸房的溫度平均在40-50度。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的石頭），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（汗蒸鹽浴房）等等。最老的地上都鋪著草蓆，草枕。新式的地上是發熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，蒸房內可下棋看書小飲聊天，有條件的分男賓和女賓。蒸房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節的蒸服，只是男士的蒸服是係扣的，女士的是套頭的。大家清一色的在蒸房裡大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕鬆。蒸房外配有休息區，可以躺在沙發上一會兒。汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。

汗蒸和泡澡哪個好的問題，上面介紹的很纖細了。在選擇的時候，還是應該要根據自己的實際身體情況來進行選擇。這樣才能有比較好的效果。如果自己的身體不適合的話，再好的方法也是不會對身體有好的效果，還可能會引發一些身體的不適症狀發生。