汗蒸可以祛除溼寒 汗蒸的注意事項

溼氣寒氣重是現代女性常見的一種證候，女性體內的寒溼有內溼和外溼兩種來源，外溼指長期的外在環境影響，內溼往往是由於飲食傷及脾胃，針對不同的病因，要採取不同的治療，比如多參加戶外活動、多晒太陽，少吃寒涼、油膩的食物，以免損傷脾胃，另外，也可以通過食療的方法來祛溼氣，比如在飲食中加入健脾祛溼的藥材，或者直接用這類中藥泡水喝。小編在這裡給大家介紹幾種女人去除寒氣的方法。想要知道答案，跟著本站的小編來看看吧！女人適當汗蒸有助去除寒氣

在進行汗蒸的過程中，汗蒸房的高溫有助人體血液流動，並且還能疏通經脈，幫助身體加快更新，進而能夠更好地將身體內的毒素排出身體，而且部分寒氣也會隨著毒素一起被排出來。

之所以汗蒸有助去除寒氣是因為女人們在進行汗蒸的時候，一直處於高溫環境的身體會不斷流汗，而在排汗的過程中，各種毒素和寒氣也就隨著汗液一起被排出來了。

因此，建議寒氣重的女人們，有條件的話，不妨隔斷時間就去汗蒸一下。當然，注意了汗蒸雖然有助去除寒氣，但是也有一些注意事項要遵循，沒做到的話，反而會損傷身體。

1、不要太頻繁

人體的出汗量並不是無窮無盡的，當人體出汗量達到了身體的極限量，就會造成人體更新系統出現紊亂，進而影響健康問題。基本上一週蒸一次就夠了，如果你想要減肥的話，至多兩次，一定不能超過這個次數。

2、不要搓身體

汗蒸的時候，請靜心坐著就好，不要頻繁去揉搓你身上的泥垢，不然很容易將汗腺堵住，造成其無法正常排洩。最好的方法就是，輕輕用毛巾擦拭就可以看了。

3、不要立馬洗澡

很多人進行汗蒸後，出了一身汗，覺得身上黏糊糊的，是在是難受。因此，一離開汗蒸房就會選擇去沖澡洗身體。這樣子並不好，因為汗蒸後立即洗澡的話，會對面板產生刺激，致使開啟面板毛孔強行關閉，反而不利健康。因此，建議汗蒸之後不要立馬洗澡，至少要等到自己走出汗蒸房約四個小時候再洗，比較靠譜。

女人去除寒氣的方法

1、熱水袋敷肚臍

肚臍是寒氣進入身體的重要途徑，因此，為了去除寒氣建議用熱水袋敷肚臍。這樣子有助溫熱肚臍周圍的面板，讓部位的血液流動加快，從而幫助身體排出寒氣。

2、適當吃些羊肉

吃羊肉益處特別多，比如說健脾養氣，比如說促使禦寒能力增強，尤其適合體寒的女人食用。若是不知道該怎麼烹飪羊肉的話，不妨參考下這道羊肉湯的做法，好吃滋補又能去寒。

所需用料：約半斤的羊腿肉，1根山藥，2根胡蘿蔔，蔥姜各適量。

烹飪製法：

A、先將山藥去皮切成段備用，再將胡蘿蔔洗好切成小方塊備用。

B、再將羊腿肉洗好，切成片備用，再將蔥擇須摘尾切成小段，生薑洗好拍碎備用。

C、然後燒一鍋開水，再將羊肉片、山藥、胡蘿蔔、生薑一起放入進去，並且倒入適量的料酒燉煮。

D、等食材都煮熟之後，將湯麵上的浮沫撈出去，再放入蔥段，加入食鹽，繼續煮一兩分鐘就可以食用了。

3、及時保暖

不少女人體內寒氣多，就是因為平日裡不及時保暖所致的。比如說穿得少，愛玩冷水，常喝冰飲料等等。所以說，為了去除寒氣，女人們要做到及時保暖。尤其是怕冷的女人，在這春末夏初時外出最好多帶上一件外套。當遇上寒風雨天的時候，可以披上外套，阻擋寒氣入侵你的面板。

以上給大家介紹女人去除寒氣的方法了，這些女人去除寒氣的方法都很好，女性多做這些保養，一定可以更健康，希望經常關注本站，可以瞭解更多健康保健的知識。