洗澡前泡腳好還是洗澡後泡腳好呢

想要讓身體變得更加的健康一定要注意對身體的保養，其中每天都能堅持泡腳能夠起到促進血液迴圈的作用，這樣能很好的緩解疲勞，但是泡腳是一定要掌握好方法和方式才能起到更好的效果，尤其是在洗澡的時候一定要掌握好順序，下面一起了解下洗澡前泡腳好還是洗澡後泡腳好呢。

洗澡前泡腳好還是洗澡後泡腳好呢

先洗澡，溫暖下全身，之後再泡腳，活血舒暢.這樣有助於您出汗的問題.促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔. 其實，泡腳的好處還不只這一點.從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液迴圈，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用.

泡腳的好處

補血，最簡單的辦法是晚上泡腳。

手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。

人身上最重要的三條陰經都彙集於腳：足少陽腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

腳又被稱為人的“第二心臟”。

很多心臟的問題都可以通過腳瞭解決。心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。

有位女士，秋冬季節手腳冰涼，渾身上下僵硬，心臟發緊、憋悶，喘不過氣來。我發現她人很瘦，臉上長著褐色的斑，舌頭的顏色也比較暗淡，還有一些點狀的斑點。於是我明白了，她這是血瘀引起的血虛。我給她開的藥方是：每天晚上泡腳，熱水裡腳一些紅花。紅花具有活血化瘀的功效。不到一個月，她又來找我，身體感覺好多了，臉上的斑也淡了很多。她沒想到，中醫不但能治病，還能美容。

容易便祕的人，泡腳的時候水裡放點鹽。一到兩小勺就可以了。

水不要太燙，四五十度經可以了。可以邊泡邊舔熱水，以保持水溫。大約泡上二十分鐘，用毛巾擦乾後，把腳包三五分鐘，就算好了。

泡腳還可以消除疲勞，幫助睡眠。

腳臭的人，水裡放點醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風溼。

水裡加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛溼邪。、

上面就是對洗澡前泡腳好還是洗澡後泡腳好呢的介紹，通過了解之後我們知道最好在洗澡之後在進行泡腳，這樣才能更好的促進血液迴圈，並且經常泡腳還能很好的保證腳部的衛生，另外也能更好的幫助我消除疲勞。