如何調養肺呢

肺癌的發生越來越多地出現在人們身上，這不得不引起人們更多的重視。但是還是會有很多人抱有僥倖心理，依然在為菸草公司做出傑出的貢獻，同時二手菸和三手煙又繼續危害著其他無辜的朋友，使肺癌已經成為人類的一個噩夢。所以當前很多朋友為了避免這種傷害，繼而提出了“如何調養肺”這個問題，下面我們一起來看看。

肺氣虛多見五種表現：

(1)多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促

(2)使人體抗病能力低下，容易感染外邪，易於感冒，多有畏寒、流清涕之證

(3)遇寒冷易發作鼻竇炎

(4)常見面板乾燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候乾燥時尤其突出

(5)常可導致腎陽不足，使水液執行不利，出現尿頻數，餘瀝不盡。

肺氣虛證的臨床表現為咳喘氣短，聲音低怯，自汗畏風，易感外邪，氣短乏力，面白神疲，舌淡苔白，脈弱等。由於肺主諸氣而司呼吸與聲音，有輸布精微至全身，通調水道的作用。因而病理上，肺氣不足，一則胸中宗氣虧少，呼吸失司;二則衛氣不足，衛外不固，易被外邪所襲;三是肺氣虛少不能通調水道，佈散精氣而致水液失調，臟腑周身失養。所以肺氣虛的辨證要點大致有以下幾方面：①咳嗽聲低無力，喘息短氣，聲怯懶言，痰多清稀。②面色不榮，畏寒自汗，疲乏無力，易患外感，或脾氣虛導致大腸傳送無力而致便祕，雖有便意而大便難下伴汗出氣短。③除上述肺經症狀與全身表現外，多見舌質淡，苔薄白，脈虛或細弱。

肺氣虛又可發展為肺陽虛，前述症狀更加嚴重，且有背寒怕冷，反覆感冒等陽虛表現。如肺氣虛與脾虛或腎虛同時存在，可出現浮腫，小便不利。

推拿按摩

咳嗽、哮喘反覆發作，在緩解期可用此法，以扶正固本，寬胸理氣。取穴：風池、大椎、肩井、命門、曲池、合谷。常採用擦、拿、抹、搖、拍擊等手法。

食療

1、黃芪燉母雞 生黃芪120克 母雞1只 佐料適量

作法：將母雞殺後洗淨去內臟將黃芪放入母雞腹中縫好，置鍋中加水及佐料燉熟即成，吃肉喝湯，每週2次可常服

2、羊肉火鍋 羊肉50-100克 黃芪棗子酒10-50毫升 火鍋料適量

作法：將羊肉洗淨切薄片，放入火鍋沸湯中邊打爐邊吃，同時飲服黃芪棗子酒，冬季常食之痰溼肺食方案

3、生薑汁 生薑飴糖各50克

作法：將生薑洗淨切小塊，用乾淨紗布包好取汁 取半匙加入飴糖上匙，沸開水沖服，每日2次

4、薏米杏仁粥 薏米仁30克 杏仁10克 冰糖少許

作法：將薏米仁洗淨，杏仁去皮，冰糖打成碎屑 將薏米仁放入鍋內，加水適量，至武火燒沸，再用文火煮至半熟入入杏仁，待熟後放入冰糖即成每日一次

通過上面內容的描述，相信有疑問的朋友不再彷徨，對肺部的調養更加有心得，同時也會把這些經驗分享給身邊的朋友，讓更多的人來正視這個問題。但是我還是要呼籲大家，肺部的調養不是一朝一夕的，需要我們常年來月來行動，千萬不要抱有一絲僥倖心理，那樣將會得不償失。