​清斑食療湯怎麼做

對於想要祛斑的朋友來說，不妨來試試清斑食療湯哦！那麼清斑食療湯怎麼做呢？接下來，本文就為大家介紹四款清斑食療湯的做法，僅供大家參考。想要了解清斑食療湯怎麼做的朋友可以一起來看看哦！下面請大家看詳細的介紹。

清斑食療湯做法一

材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生薑片2片。

做法：

1、將1000cc注入鍋中煮開後，放入生薑及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗乾淨。

2、另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

清斑食療湯做法二

材料：綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢，鹽或者糖適量。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

清斑食療湯做法三

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

做法：

1、絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片。

2、先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

清斑食療湯做法四

材料：豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

做法：

1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片。

2、淮山藥去皮洗淨，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗淨，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1料。

以上就是關於清斑食療湯怎麼做的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對這四款清斑食療湯的做法已經非常瞭解了。大家如果想要通過食療來祛斑的話，不妨試試上面介紹的這四款清斑食療湯哦！需要注意的是，清斑食療湯是需要長期食用才能見到效果的，因此，大家要有很好的耐心哦！