​常見清熱去溼湯該怎麼做？

人很容易上火併且體內有燥熱之氣，那麼清熱祛溼就顯得尤為重要，可是常見的清熱去溼湯到底該怎麼做呢，今天藉助這個機會，就和小編一起來看看吧。

蘿蔔蓮子豬舌湯，

材料：

蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。

做法：

蘿蔔連皮洗淨，斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗淨，用清水稍浸泡。豬舌反覆刮洗乾淨，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水後則用刀背敲裂。把所有材料一起放進煲內煲2個半小時，放適量食鹽和少量油調味便可。此量可供3~4人用。

功效：

蘿蔔性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養心神;芡實性平味甘淡，能補脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的作用。豬舌能補益氣血、滋補強壯。豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛溼困。

上面就是常見清熱去溼湯的做法。清熱去溼湯可以很好的調節人的身體。如果大家平時出現了上火的症狀，可以選擇做一份清熱去溼湯。如果情況嚴重者還是選擇用藥物治療比較直接有效。