子宮保養的方法有哪些

都說女人嬌貴如花，如果沒有呵護好就容易導致女性面板暗淡，容易衰老的現象，這樣會嚴重的影響到女性的自身形象，其中子宮作為女性身體中最為重要的生育器官如果保養不好就會導致內分泌失調，甚至影響到女性的生育能力，以及更年期提前的現象，所以平時一定要掌握好方法對子宮進行保養，下面一起了解一下子宮保養的方法有哪些

子宮保養的方法有哪些

運動增加血液迴圈

一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛鍊。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液迴圈，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

艾草燻蒸治宮寒

自己購買一些艾條來進行薰艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。

宮廷暖宮祕法

宮廷暖宮祕法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

注意空調別涼到

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室裡一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

少吃生冷，多溫補

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

上面就是對子宮保養的方法有哪些的介紹，通過了解以後我們知道保養子宮其實只要多注意生活的細節就可以了，平時在生活中保證良好的作息時間，在同房的時候做好避孕措施，並且定期到醫院做好婦科檢查，這樣就能夠及時發現疾病。