血液迴圈不好怎麼改善才好

血液流通的是否正常也是身體健康的一個重要指標。如果身體的血液不能很好的流通，那麼我們的身體就會很容易出現一些比較嚴重的疾病症狀。這樣的話，對於身體健康來說是非常不利的。所以在平常的時候一定要注意保持血液迴圈的通暢。那麼血液迴圈不好怎麼改善呢？下面我們就來說一下。

黑糖薑湯 ：材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。

作法： 1.生薑洗淨後切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗衝淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液迴圈，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。

泡足浴方 ：材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。

作法： 1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。 2.加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。 3.煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液迴圈更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。

泡澡可以增進血液迴圈，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水衝一下身體，這可以讓你身體的面板更緊實，也更加強血液迴圈。

早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。

按照上面介紹的血液迴圈不好怎麼改善這些方法，就能讓我們身體內的血液得到很好的流通。這樣就不會出現一些比較嚴重的身體疾病了。保證血液的正常流通是保證我們身體健康的基本條件。如果這個條件都滿足不了，那麼身體肯定會出現很多的疾病，所以一定要注意。