高血壓能喝純牛奶嗎

很多人都認為經常喝牛奶對於我們的身體健康來講有著重要的意義，尤其是中老年人，經常喝牛奶的話，可以給我們提供很多的營養，事實上，牛奶對於我們的健康來講是非常重要的，但是很多人都會問高血壓能喝純牛奶嗎？這個問題是高血壓患者時刻困擾的問題，下面我們一起了解下。

高血壓會給我們造成極大的傷害，如果不及時控制的話，還會導致更加可怕的影響發生，所以高血壓患者一定要注意自己的飲食，有些食物是一定要遠離的，這樣的食物會導致我們的血壓持續增高，所以我們一定要注意。

有些人喝牛奶會腹瀉，可以喝酸奶。如果喝酸奶也不習慣的話，可以喝豆漿。老年人喝牛奶或豆漿可以補充優質蛋白和鈣，這樣對延緩他的動脈粥樣硬化是有幫助的。所以我們非常提倡喝牛奶，喝牛奶和高血壓無相關性。高血壓有遺傳因素，但不能叫遺傳性高血壓。不管哪種高血壓，治療原則都一樣，就是血壓要達標，達標之後要長期維持穩定，所以你的血壓達標之後還要堅持吃藥，否則停藥之後血壓還是會重新升上去的。

一、高血壓能喝牛奶嗎

高血壓病人除了要按時服藥，每天檢查自己的血壓狀況，不要熬夜，運動、保持健康體重等。還要注意飲食調理。那麼，高血壓病人能喝牛奶嗎？答案是肯定的。

二、喝牛奶對高血壓的好處

喝牛奶對防控高血壓還有好處。 原因是： 1牛奶富含鈣。而且，牛奶的鈣吸收率很高。骨頭湯補鈣不靠譜。

2研究表明，鈣充足時有利於血壓的控制。因為體內充足的鈣有助於促進鈉隨尿排出體外。

三、高血壓病人每天該喝多少牛奶呢

每日應攝食乳及乳製品300g。這樣做，對於預防及控制高血壓無疑是有好處的。喝到500g也無妨。

四、怎麼才能喝到300g牛奶呢

一袋奶大約是200g。每天早飯時可以喝一袋熱牛奶。晚飯前後可以喝一袋酸奶。這樣，就可以保證每天攝入300g左右牛奶了。

有關高血壓能喝純牛奶嗎的問題相信大家也有所瞭解了，事實上，高血壓患者是可以喝牛奶的，但是在喝牛奶的時候一定要注意原則，千萬不可盲目的服用，這對於我們的健康來講可能會產生不良的影響，所以我們一定要注意。