中醫養生的特點是什麼

養生是人們日常生活必不可少的，因為只有學會了療養身體，人們才能夠更好的生活工作和學習，當然也不會患上一些不該得的疾病，當然在養生之前，我們還應該搞清楚中醫養生的特點是什麼，這樣也更加方便一些，接下來讓我們一起來了解一下中醫養生的特點是什麼呢？希望大家重視。

春秋戰國和秦漢時期是中醫養生文化形成期。春秋戰國時期，奴隸社會日漸衰落下去，封建社會逐漸建立 、鞏固。文化領域出現了“諸子峰起，百家爭鳴”的局面，形成了“九流十家”等學術流派，中國古哲學開始 形成自己獨特的風格，並影響著自然科學及其它科學的產生與發展。中醫養生文化就是在這種文化背景中形成 ，它深深地打上了古文化的烙印，試從以下幾點分析：

1.中國古哲學對中醫養生文化起了奠基作用。《周易》中的陰陽觀，《洪範》中的五行學說，莊子學說中 的精氣理論，一方面奠定了中醫養生理論的哲學基礎，一方面又直接構成了中醫養生的理論和概念。如腎陰、 腎陽、脾氣、肝火等。陰陽五行學說的引入，構建了中國特色的養生理論框架，把自然、社會、人的一切統統 納入這個結構之中，充分運用發揮古哲們的思辨能力，在當時實證精神缺乏的背景下，思辨方法就成了醫學家 們歸納總結零散材料的唯一方法。直觀的經驗只能代代簡單重複相傳，而理性的認識可以擴大、提高、不斷豐 富。中醫文化引入陰陽五行學說後，就開始超越經驗直觀，跨入理性思維的殿堂，不斷產生、豐富著中國醫學 的內涵，沿著這條道路不斷擴張、包容、吸收、發展，也使得中醫養生理論具有了哲理化的特徵。

2.道家文化是中國文化的重要組成部分，它對中醫養生文化的形成起了主導作用。道家泛指以老莊學說為 中心的哲學流派以及後世的道教而言。代表作是《道德經》，其學術思想基礎是屬於自然主義的哲學。道家的 宗旨之一是追求長生不老，通過養生、避世、清心、寡慾等方式達到祛病延年的目的，許多道士同時又是名醫 藥學家、養生家，道家思想對養生文化有重大影響。首先，道家提出的精、氣、神等基本概念為中醫養生文化 所接受。道家認為精氣是構成萬物的要素，萬物的生成與毀滅都是由於“氣”的凝聚或消散的緣故。

中醫養生的特點主要是圍繞人的健康來闡述的，對於人們來說要掌握的是養生的方法，另外養生要講究的問題比較多，在飲食方面，提倡人們多吃一些營養品以及一些清淡的食物，在睡眠方面，要按時上床休息，少玩一些電子產品。