中醫養生學的特點是什麼

養生學的好處有很多，不僅能夠讓每個人擁有一個健康的身體，而且還會讓人們原本不健康的生活方式變得健康起來，那麼中醫養生學的特點是什麼？當然是以人們的角度出發，一切為人們的利益著想，以人為本，那麼除此之外，還有哪些特點呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。

養生就是珍愛生命和健康，採取適當措施保養生命、維護健康，以期提高生命質量，保證生命數量的行為。

中醫養生學有著十分悠久的歷史。“養生”一詞最早見於成書於公元前的《莊子》。現存最早的基礎醫學典籍《黃帝內經》中就有較為豐富的養生學內容。其後的養生家燦若繁星，養生學著作浩若煙海。各家學說及方法精彩紛呈，共同匯合成為博大精深的中國養生學。

中醫養生學的基本特點可以歸納為如下六個方面： 一、重視厚德養生。

中醫養生學強調道德修養對於養生長壽的重要性。德高者壽高，這是中醫養生學的一個基本觀點。《論語·雍也》及《孔記·中庸》中均記載孔子關於仁者壽的觀點，認為仁慈的人，有愛心、心地善良的人，能享長壽。老子把慈善、節儉和不為天下先，視為人生三件寶貴的精神財富，同樣重視道德修養。莊子論養生也是強調精神生命的重要性。有仁愛之心不僅自己健康長壽，也能使他人健康長壽。為君者仁，則其民亦壽。《漢書·董仲舒傳》說：堯舜行德，則民仁壽。上行下效，全社會都具有真誠的愛心，自然能出現一個健康長壽的社會。崇仁修德，這便是內養正氣，屬於養生學之養神養心的範疇。

二、強調中和有節。

中國傳統養生學始終視中和節度，無太過、無不及。過猶不及。比如動靜結合，飲食有節，起居有常，不妄勞作，如此即可達到陰陽氣血平和，有益健康和長壽。漢·華佗說：“人體欲得勞動，但不能使極耳。”這正是中和原則的體現。晉·陶弘景說：能中和者必久壽。中國古代五禽戲、八段錦、太極拳等養生保健體操都體現了中和的追求。中醫養生學主張通過適宜的手段，在必要的時候用藥物調整人體之偏使其氣血陰陽歸於平和。

三、以養氣為要。

氣是中國醫學特有的概念。中醫養生學十分重視養氣。氣，是構成世界的最基本物質，宇宙萬物包括人類，都是由氣的運動變化而化生的，因此養生的重要任務，就是如何保養人體之氣，以保養正氣為本。

以上介紹了中醫養生學的特點，那麼在日常生活中，我們就有必要對自己嚴格要求起來，不管是在飲食方面還是睡眠方面，都要嚴格遵照中醫養生學，只有這樣人們才能擁有一個健康的生活方式，也能夠更好的生活下去，積極的面對生活中的每一天。