![10款冬季減肥茶動手做 健脾又消脂]( "10款冬季減肥茶動手做 健脾又消脂")
- 1.神女消脂茶材料：神女草15克、根葉12克作法：將神女草和根葉切碎，用沸水300cc沖泡，去葉取汁飲用。功效：去脂。調節人體脂肪合成，預防高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病變。2.電眼海女瘦身茶材料：海帶節20個、話梅3個、枸（己）20粒作法：材料洗淨放入400cc沸水中，煎煮10分鐘（本茶材料...
- 25189
![減肥必知的幾種清腸消脂食物]( "減肥必知的幾種清腸消脂食物")
- 減肥必知的幾種清腸消脂食物正在減肥的MM們，我想你們應該都想知道什麼食物能夠清腸降脂吧!那麼這些素食就是個不錯的選擇，讓你既健康享受美味又能降脂清腸。下面告訴你八種最吸油、最能減肥的食物。1、山楂可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低...
- 19870
![女人養生必不可少的三款湯 消脂又養顏！]( "女人養生必不可少的三款湯 消脂又養顏！")
- 氣候乾燥的時候，我們除了日常多喝水之外，還可以通過喝一些具有滋潤肺腑的湯來進補，尤其是女人，經常喝適宜的湯，不僅能養生、美容而且還有瘦身功效，今天小編給大家推薦幾款養生湯的做法，趕緊來看看吧！茶樹菇排骨湯材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小塊，...
- 20626
![盤點最減肥消脂的步行方式]( "盤點最減肥消脂的步行方式")
- 運動可以健身亦可以減肥，步行也屬於運動中的一種，大家知道哪種步行方式可以幫助大家加速燃脂嗎？一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡的熱量，這正好與走1萬步所消耗的熱量大體相當，但又有幾個人能保證每天走一萬步呢？所以人們應該找到加速燃脂的步行方式。盤點最減肥消脂的步...
- 24892
![洋蔥消脂排毒 強力推薦減肥必選]( "洋蔥消脂排毒 強力推薦減肥必選")
- 對於暴吃成性的mm們，如何才能剋制住自己想吃的慾望，成功瘦下來？試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕鬆就能減去多餘體重。洋蔥的4大消脂力硒：抗氧化力抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。硫化物：肝臟排毒力洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。谷胱甘...
- 24209
![苦丁茶消脂的注意事項]( "苦丁茶消脂的注意事項")
- 苦丁茶是一種具有清熱效果的茶品，人們在養生保健應用上是經常用到苦丁茶的，苦丁茶由於是天然的原材料，基本上不含一些化學的成分，所以，多喝苦丁茶對於身體是非常有好處的，苦丁茶的效果還有很多，而比較引人注意的是苦丁茶消脂這種效果，但是苦丁茶消脂並不是適合每一個人的，下面就來...
- 20752
![推薦三款瘦肚腩消脂湯]( "推薦三款瘦肚腩消脂湯")
- 長期久坐、開車等都會導致肚子越來越大，這讓MM非常困擾。現在市場上的瘦腹方法有很多，但能安全、健康瘦腹的卻寥寥無幾。有關專家指出，減肥實際上是在幫助肥胖者改善飲食惡習，肥胖者可通過飲食來瘦身。下面小編就來推薦三款瘦肚腩消脂湯：推薦三款瘦肚腩消脂湯美味消脂湯材料車...
- 21463
![白領隱形消脂瘦身法]( "白領隱形消脂瘦身法")
- 現在白領大部分工作時間都是坐在電腦旁邊，長久坐在辦公室並不代表失去了運動機會，其實辦公室也隱藏著眾多運動瘦身方式。下面就來看看辦公室減肥隱形瘦身法！1、放鬆頸肩部坐在椅子上，緩慢地用力挺胸，使雙肩向後張開，恢復原狀後再反覆做10—12次。然後做聳肩動作，左、右肩各做12...
- 16549
![酸奶怎麼喝最好 減肥消脂加速胃腸蠕動]( "酸奶怎麼喝最好 減肥消脂加速胃腸蠕動")
- 酸奶怎麼喝最好減肥消脂加速胃腸蠕動愛美人士都知道酸奶能夠清腸胃，助消化，是一種絕佳的減肥飲品。但是天天喝酸奶，口味單一，難免會令人生厭。下面推薦幾款酸奶減肥的新吃法，讓你百吃不厭哦。酸奶水果沙拉材料：獼猴桃、蘋果、火龍果、草莓做法：1.將所有水果洗淨，獼猴桃、蘋果與火...
- 4301
![中醫推薦三種消脂食療方]( "中醫推薦三種消脂食療方")
- 因為工作的需要，很多MM要長期坐在電腦前辦公，再加上缺乏運動，久而久之的，腹部上的脂肪會越來越多。夏天到了，薄衣服很難遮蓋這些肉肉，那麼，哪種方法可消除腹部脂肪？有關專家指出，減肥實際上是在改善肥胖者的飲食習慣。下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的三種消脂食療方：中醫推薦三種...
- 24163
![五款減肥消脂茶 健康瘦身兩不誤]( "五款減肥消脂茶 健康瘦身兩不誤")
- 喝茶不僅可以起到修身養性的作用，而且有些茶還能幫助人們減肥瘦身，所以很多減肥人士都愛喝茶，但是哪些茶的減肥效果更好呢？1.荷葉茶：愛吃油炸食品原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得...
- 4913
![來學學自制消脂減肥餐的方法吧]( "來學學自制消脂減肥餐的方法吧")
- 夏季天氣炎熱，對於女性朋友來說，是個不錯的減肥時機。那麼不妨自制一些簡單的健康減肥餐可以很好的幫助減肥哦。愛美的mm們，可以試一下哦！一、山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳...
- 29309
![如何減肥 4個消脂減肥的小動作]( "如何減肥 4個消脂減肥的小動作")
- 每個人都希望自己能夠擁有一個完美的身材，但是往往由於各種原因導致自己的身材走形變樣。那麼在我們的生活中我們應該怎樣保持好身材呢？今天就讓本站小編通過這篇文章和大家分享關於如何通過食療來幫助我們減肥，讓我們在平時的飲食環節中也能夠很有效的進行減肥哦，一起去了解...
- 32371
![自制獼猴桃西米露 好吃消脂看得見]( "自制獼猴桃西米露 好吃消脂看得見")
- 獼猴桃是維C之王，每天吃一個獼猴桃補足應該是相當足夠了。獼猴桃西米露獼猴桃也就是我們所說的奇異果。獼猴桃含有大量的膳食纖維，這些食用纖維能幫助人體的腸胃消耗，從而有助排出體內的有害物質以及多餘脂肪，對於解決便祕和減少贅肉有非常大的幫助。它利水，化痰，潤肺，健脾胃。...
- 17149
![對瑜伽的誤解 瑜伽堅持可以消脂]( "對瑜伽的誤解 瑜伽堅持可以消脂")
- 如果你堅持做瑜伽很久，但是你一直沒看到自己有瘦下來的效果，你是不是就會懷疑瑜伽其實並不能減肥？但為什麼別人做是有效果的，你沒有呢？大家有沒有想過，其實是你走進了瑜伽的誤區了，導致沒有減肥成功！瑜伽減肥可以瘦嗎？動作不規範的話是瘦不下來的。瑜伽動作和健身操或者減肥舞不相...
- 4710
![6種消脂食物 吃出驚豔美腿]( "6種消脂食物 吃出驚豔美腿")
- 要想減掉腿上的多餘的肉，我們的計劃就是吃，也可以這麼說動人美腿是吃吃出來的。1、海藻維生素a、跟b族維生素海藻裡都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。2、紅豆含有石礆酸，能加快腸胃的消化，減少便祕，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起...
- 28703
![鐳射溶脂的危害 快速減肥消脂的方法]( "鐳射溶脂的危害 快速減肥消脂的方法")
- 怎麼減肥對於現代人來說，已經成為了很多人都在思考的問題。通過鐳射溶脂來減肥，很多人都對此表示很好奇。其實鐳射溶脂的危害比較大，想要選擇這種方式，需要謹慎。吃什麼消脂減肥效果好呢？鐳射溶脂的危害鐳射溶脂是比較先進的吸脂技術，在國內外臨床應用中相對較少，雖然其併發症較...
- 11104
![5種瘦身湯幫你輕鬆消脂]( "5種瘦身湯幫你輕鬆消脂")
- 白領們想要運動減肥卻常受限於時間與場所，為圖方便，不少人會選擇吃減肥藥。但是減肥藥吃多，容易傷身。而瘦身湯不僅能減肥，而且大都具有清熱解毒的功效，可謂一舉兩得，是白領們瘦身的好選擇。下面5款瘦身湯，製作簡單，且味道極好，大家可以嘗試著做一下。1、小白菜豆腐減肥湯準備配料...
- 26063
![飲茶瘦身法 刮油消脂見效快]( "飲茶瘦身法 刮油消脂見效快")
- 瘦身而又不願意經受忍飢挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房？對你來說，有一種瘦身方法可能正合適，那就是飲茶瘦身法。現代研究證明，茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖症者飲用。(1)雙烏茶原料：烏...
- 21457
![五降消脂減大肚子湯介紹]( "五降消脂減大肚子湯介紹")
- 降消脂減大肚子湯對消除大肚子有立竿見影的效果，想要減肥的女孩是非常喜愛這種湯的，五降消脂減大肚子湯是由很多中藥材組成的，所以長期喝也不會對我們的身體造成傷害，這種湯對啤酒肚也有很好的效果，接下來我們就為大家詳細的介紹一下五降消脂減大肚子湯的功效。五降消脂減大肚...
- 19706
![五招瘦手臂詳細步驟 消脂塑形徹底告別蝴蝶袖]( "五招瘦手臂詳細步驟 消脂塑形徹底告別蝴蝶袖")
- 現在，很多人都已經穿上了短袖。可是，手臂粗壯的MM們不敢自信地秀出手臂，那怎麼辦呢？難道夏天還要穿長袖？不用愁，下面介紹的瘦手臂最快方法，幫你消脂塑形一步到位。上臂訓練法，快速消除手臂贅肉這個練習不僅可以訓練到難運動的手臂後側，還有助於增強胸部的力量。1、仰面平躺在長凳...
- 28266
![利用冬瓜減肥 減肥消脂滋潤面板還能美容養顏]( "利用冬瓜減肥 減肥消脂滋潤面板還能美容養顏")
- 生活中有很多減肥食物，比如吃黃瓜可以減肥，吃苦瓜也可以減肥，但是大家可能不知道冬瓜這種食材是最利於減肥的一種食材。大家知道冬瓜的熱量比較低，稍微吃一點就可以起到飽腹的作用，可以算得上是減肥的上佳食物，那麼怎麼利用冬瓜減肥呢，下面本站教你做幾款冬瓜減肥湯，一起來看看吧...
- 22375
![營養又消脂的減肥食物介紹]( "營養又消脂的減肥食物介紹")
- 土豆是許多人都喜歡的蔬菜，它也是物美價廉、營養價值比較高的食品，因而受大家的喜愛。那麼，土豆可以減肥嗎，它含有許多碳水化合物，然而它澱粉含量比較少，又因為它的吸收消化較慢，易增加飽腹感，因而可以利用土豆的特點來進行健康減肥。㈠土豆應該怎麼吃？一般人看到土豆可以減肥，因而...
- 12721
![秋季最適宜減肥 教你快速消脂]( "秋季最適宜減肥 教你快速消脂")
- 愛美是女人的天性，每個女人都想擁有一個苗條的身材。秋季是最適宜減肥的，隨著季節的變化，減肥的方式也應該做出相應的調整。那麼怎樣減肥最快最有效？減肥好方法又有哪些呢？以及吃什麼水果減肥最快？如果你想瘦下來，又不用花太多時間，不妨來了解下面這些初秋減肥的妙招。快速減肥的...
- 23103
![3種最強洋蔥消脂吃法 減肥必知！]( "3種最強洋蔥消脂吃法 減肥必知！")
- 減肥一直是女性朋友永不衰落的話題，在生活中大家都想讓自己的身材保持完美苗條，那麼利用一些好的飲食減肥方法健康、安全營養又有效果。今天小編就為大家介紹幾種效果非常棒的洋蔥消脂減肥法。吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，...
- 16572
生活科普幫
