男人多食雞蛋加速死亡 十大生活誤區減壽

生活中我們常常會碰到誤區或者死角，長命百歲是每個人的心願。如何才能長壽呢？生活中的那些誤區會加速死亡？

NO.1男人過量吃雞蛋可加速死亡

是的！

哈佛大學醫學院布里格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了“醫生健康研究”專案的研究。

這一研究專案涉及21327名男性。自1981年以來，這些志願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。結果發現，20年間，有1550名男性曾心臟病發作，1342人曾中風，5000多人最終死亡。

研究者發現，每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。>>>每日堅持10個“3分鐘” 壽命更長久

NO.2過量補充維生素E會加速死亡害處大

是的！

最新研究顯示，維生素E對人體健康弊大於利。過量服用維生素E事實上不但不能起到延緩衰老、預防疾病的作用，反而會加速死亡。

長期大量服用維生素E的人認為，維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。脂質的過氧化可產生自由基。自由基會損壞人體細胞，加速老化，並導致心臟病和癌症。米勒博士本人也對這項研究結果感到吃驚，他表示維生素增補劑可能從多方面損壞人體。米勒博士同時指出，雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化，但用量過多，就有可能促進氧化對人體的損壞，同時還有可能抑制人體內自然生成的抗氧化劑。>>>男人 別再揮霍你的壽命了

美國明尼蘇達州羅徹斯特市一家醫院的醫生雷蒙德·吉布斯表示，已有證據證明維生素E增補劑有害健康。他在一個新聞釋出會上說：“儘管如此，我發現仍有許多病人在服用維生素E，我不得不說服他們不要再服用維生素E。”

NO.3吸毒同時飲酒加速死亡

是的！

青少年參加迷幻派對時，很多會混合服用酒精飲料及毒品。香港中文大學一項研究發現，老鼠同時吸食俗稱“K仔”的毒品氯胺酮及喝入酒精飲料，腦細胞死亡率較只吸“K仔”者高一倍，並有初期肝癌病徵。>>>壽命預測 走路越快越長壽嗎

在迷幻派對上，不少吸毒者都會飲酒助興，以進一步提高吸毒帶來飄飄然的感覺。中大研究者對“K仔”如何影響腦部中央神經系統進行研究，近日發表初步的研究成果。研究首階段以20只老鼠為實驗物件，讓它們吸食“K仔”半年，其後讓其中十五隻連續兩星期飲用相當於人類兩杯紅酒分量的酒精飲料，結果當中八九隻老鼠在數天內死亡。如此看來，吸毒的危害性又多一分，建議吸毒者早日戒毒。

NO.4常吃這4種東西會加速死亡

是的！

(1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常新增定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。

(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基 氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

(3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。>>>從走路看你是否有長壽命 速度慢壽命短

(4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。

NO.5久看電視死亡率提高近一半

是的！

長時間坐在電視機前的人可要小心了。美國《迴圈》雜誌網路版日前發表報告稱，久看電視會損害健康，甚至可能使人折壽。

NO.6缺乏運動導致早死

是的！

世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。>>>警惕21種減壽惡習

運動的好處：

在生理上：

1.體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2.減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

NO.7每天睡夠8小時會加速死亡

是的！

白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從床上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足！”

睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老……

NO.8心臟病患者常大笑會加速死亡

是的！

中醫在養生學中提倡弛張有度，認為五志過極，會損傷相應的臟腑。其中，五志的“喜”，對應的是五臟的“心”。中醫認為，喜則氣緩，大喜傷心。

笑是“喜”的表現，適度的笑有益於身體健康，能使人精神振奮、食慾增加。笑可使人體的膈肌、胸腹、心臟、肺臟得到有益的鍛鍊，還可加速血液迴圈和調節心率，又可使面部、胳膊和腿部肌肉放鬆，從而起到舒筋活血的作用。但有些人笑得過分，會帶來不良的後果。>>>六個壞習慣害女人減壽

NO.9溶栓加速老人死亡？

是的！

美國Johns Hopkins大學的科學家對靜脈內溶栓藥物的影響進行了研究。他們發現，與未接受該種治療的同年齡組的病人相比，接受溶栓治療的75歲以上的老年患者在治療後30天內死亡的可能性要高40%。

NO.10腫瘤治療不規範 導致15%加速死亡

是的！

目前，在我國腫瘤的治療中存在相當大的隨意性和不規範性，致使至少15%的癌症患者加速死亡。各科醫生對前來本科室就診的癌症患者，往往首選自己本專業熟悉的治療方法，失敗後才考慮其它方法，病人因此不單加重經濟負擔，還延誤了最佳治療時機。>>>藥王孫思邈101歲高壽方

比如按照美國NCCN的腫瘤治療指南，晚期肺癌患者或術後肺癌患者，化療的週期一般不應超過4-6個週期，但在我國，長達10個、20個週期的化療也一樣普遍存在。

8小時睡眠加速死亡？

睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老……

目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快。”

這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯手進行。他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的物件進行了觀察。在這項實驗中，研究物件的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的物件作比較的。

研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。

儘管研究機構表示，對於死亡率和睡眠時間的因果對應關係，目前還需要更多的證據來證明，但這無疑給了我們一個新的提醒：我們到底需要睡多久？

睡眠是一個系統工程

其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子閤眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。>>>揭祕長壽祕訣 常看報紙也能增壽

芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，後是快眼動睡眠期，之後再重複開始，一夜大約有 4~6 個睡眠週期。

總結：大家要避開這些飲食和生活上禁忌，不要觸碰死亡的稜角。睡覺睡8個小時容易導致加速死亡，少吃臭豆腐、味精、菠菜等。