年末健康大掃除 消滅家居常見的致病細菌

目錄：

第一章：年末健康大掃除 消滅家居常見的致病菌

第二章：阻止細菌蔓延 10種家品定期更換

第三章：家居六種東西多晒晒

轉眼就到了年末，家家戶戶都忙著大掃除，那麼你有沒有想過給健康大掃除呢？日常家居充滿了很多細菌，那麼健康生活要如何清除它們呢？下面我們就來看一下家居健康生活小常識，學一下如何掃除家裡的致病菌吧！

年末健康大掃除 消滅家居常見的致病菌

一、臥房是屬於個人的私密小空間，但如果你不好好整理、清潔，也很容易滋生病菌喔！

檢查重點1：衣櫃

衣服送到洗衣店乾洗時，使用的有機溶劑常會殘留在衣服上，如果眼睛、鼻子、喉嚨吸到這些粉末，就會受到刺激，而流眼淚、影響呼吸道的暢通。

解決方案

到洗衣店拿回乾洗的衣服時，如果覺得上面有令人無法忍受的化學物質味道，別讓自己的權利睡著了，請老闆再幫你洗1遍吧！即使衣服乾洗後只有淡淡的味道，你也別把它們封在塑膠套裡，拿到外面空氣流通的地方，把衣服上的氣味消散一下，再收起來。

檢查重點2：床鋪

一種很小的微生物——塵，容易生長在枕頭、棉被、床單、床罩、或其他鋪蓋當中。根據研究發現，塵的排洩物會讓身體較虛弱、易受感染的人，產生類似花粉熱（一種過敏性反應）的現象或氣喘。

即使你是個身強體壯，不容易受到感染的健康寶寶，也應儘可能的把這些塵給消除，因為在調查中發現，超過45%的家庭的臥室鋪蓋中都含有足以引起人體過敏的塵排洩物。

解決方案

每週將床單、枕頭套、棉被用熱水清洗，殺死塵。如果覺得熱水洗沒幫助，建議你購買防蟎枕頭、棉被或被單，通常在百貨公司或大賣場都可買到。

塵喜歡在潮溼的環境中生長，所以請將臥室中的溼度維持在50%以下，你可在一般賣場買些便宜的除溼劑放家中，如果有必要，買臺除溼機的效果會更好！

另外，在清潔房間時，請用防靜電的撣子來吸附灰塵，這樣較不會讓灰塵、塵到處亂飛，而讓你吸入了更多有害人體的物質。

如果沒有買除溼機，那就多多利用免費的大自然能源吧！每個月至少1次把棉被、枕頭、被單拿到外面吹風晒晒太陽，不但可以除溼，還能有效殺菌喔！別偷懶，趁著週末一起和枕頭做做日光浴吧！

二、徹底去除浴室致病原

時常密閉不透風的浴室，溼氣又重，更容易讓病源滋生，讓你輕易得病。

檢查重點1：浴室清潔用品

這些清潔劑可能是你掃除的好幫手，輕易的就可以除掉黴菌和積留在角落的肥皂殘渣，但這些太猛烈的化學物質也會對眼睛、喉嚨、面板造成刺激和傷害。記得使用時要做好防護措施，如戴手套、口罩，甚至戴上平光的眼鏡保護眼睛。

解決方案

建議你可以試試自制較溫和的清潔用品：

適用於所有區域：氨水＋清潔劑＋水

適用於排水管：碳酸氫鈉＋白醋＋煮沸的開水

適用於浴室洗臉槽。。。糊狀硼砂＋檸檬汁

如果你真的懶得自制清潔劑，非得要買現成的，清洗時請記得要戴手套，並開啟電風扇或抽風機，保持空氣暢通。

檢查重點2：浴缸&四周牆壁

浴室裡最怕潮溼，但是又是最容易潮溼的地方，因為溫暖的熱水和經常潮溼的空氣，會使浴缸和浴室牆壁成為黴菌滋生的溫床，使你感染面板病。

解決方案：

浴室的窗戶和門在洗澡後，請開啟以流動空氣，除去溼氣，如果裝有除溼機或抽風機最好囉！或是把可夾式小電扇夾在浴室的置物櫃上，在沐浴後，開啟1小時，讓水分儘速散去。

另外，會漏水的水管和水龍頭更是容易長黴菌，所以請定期檢查是否有漏水的現象，若有可要趕快修理喔！

如果有加掛浴簾，更要每週都清洗風乾1次。每天洗完澡時，當熱氣散開之後，就把簾子拉平張開加速乾燥，如果已經長了一點一點的黴菌，就要考慮更換了！

1、廁所、浴室等有水的地方，最容易藏汙納垢，如果再加上潮溼和氣味汙濁，更是令人不悅。馬桶用完要蓋上馬桶蓋，才可阻絕馬桶水氣的蒸發，讓廁所不會太潮溼。

另外，加強浴室的照明、經常通風、擺放幾盆植物、每天打掃。。。。等，都會讓穢濁之氣無法輕易聚集，才不會影響健康。

2、浴室中的臉盆、勺子、小椅子、鋪墊下、馬桶四周，甚至洗髮精、沐浴瓶下等地方也很容易堆積汙垢，很容易讓你感冒、產生溼疹等面板問題，都要常常清洗喔！

3、浴室的防滑腳踏墊也是黴菌、細菌的溫床，別忘了！每天沖洗風乾，常保乾燥，每週拿到戶外晒晒太陽！

阻止細菌蔓延 10種家品定期更換

家裡有很多東西需要定期更換，否則會嚴重影響家人健康哦！你知道是哪些嗎？下面小編為大家總結了10件必須定期更換的家品，看完記得檢查一下：你家的這些家品定期更換了嗎？

TOp1、抹布

使用壽命：2周

曾經看到過一篇文章，說其實廚房裡使用的抹布是家裡最髒的東西了，可能比座便器裡隱藏的細菌還要多。因此，必須每隔一兩週就更換一次抹布。

為了減少細菌在抹布內藏匿的機會，每次使用過後還應該用熱水徹底清洗，在陽光下晾乾後再收起來，然後每隔一天用消毒液消毒一次。

TOp2、牙刷

使用壽命：3個月

每3個月更換一把牙刷已經為越來越多的所知曉，但依然有很多人會在牙刷使用3個月後說：這支牙刷還挺好的呀！再用一段時間吧！而事實上，這支被使用了3個月的牙刷已經積滿了肉眼看不到的各種細菌。

口腔專家說，每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時。按每次刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷使用壽命約為3個月。如果你記不清牙刷已經用了多久，可以根據刷毛規整程度判斷。如果刷牙後用吹風機將牙刷裡的水吹乾，既可以保證刷頭乾燥、清潔，牙刷的潔牙效果也會更出色。

TOp3、枕頭

使用壽命：1—2年

一個枕頭睡了3年？你是不是太節省了！枕頭用太久，對頭部和頸部的支撐作用就會失效，還非常不衛生。頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，這就說明你的枕頭該換了。

如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：1、枕套變色（汗水或真菌引起）；2、睡醒後脖頸痠痛（枕頭變形或枕頭內芯填充物結塊）；3、早上起來常覺得氣喘（枕頭中的灰塵引起過敏反應）。

TOp4、床墊

使用壽命：5—10年

隨著生活水平的提高，大家對睡眠的要求越來越高，而床墊在這中間扮演著舉足輕重的角色。一款好的床墊能讓睡眠更安逸。不過，不要以為花了大價錢買了好床墊，從此就高枕無憂了。床墊也是得定期更換的。

儘管好床墊可使用9—10年時間，但質量再好的床墊經過長時間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的汙漬，讓我們直接與細菌同床共枕。

因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。美國俄克拉荷馬州立大學的研究發現，5年更換一次床墊的人群中，大多數人的睡眠質量比以前高，腰背疼痛的現象也更少。

TOp5、空調濾網

使用壽命：6周

一般情況下，家用空調的壽命都在15年以上，而濾網的保養是否到位起著決定性的作用。最好每6周檢查、清潔一次濾網，尤其是在潮溼的天氣。

TOp6、淨水機

使用壽命：6年

一般家庭用淨水機是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細菌等物質。但經過長時間使用後，淨水機的過濾功能不但會有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細菌，更不利於人們的健康。

TOp7、運動鞋

使用壽命：8—12個月

運動醫學專家說，運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。

一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。

TOp8、Bra

使用壽命：最多6個月

一件Bra的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3—4個月就更換新Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承託和保護乳房作用。機洗和滾筒式甩幹還會導致製造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔Bra的最佳方法。

TOp9、睫毛膏

使用壽命：3個月

毫不誇張地說，睫毛膏是你化妝包裡最大的細菌傳染源，專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。如果長時間使用同一支睫毛膏，不但達不到理想化妝效果，刷頭上長期沾染和積聚的細菌還可能讓眼睛發炎。

TOp10、剃刀片

使用壽命：4—6周

新刀片更貼近肌膚，可以創造更舒適的除毛感，還能最大限度避免意外割傷和面板過敏。使用有鏽斑的刀片不但不衛生，面板還容易感染。因此每隔4-6周，或者一旦發現刀片變鈍或使用時有任何不適，就要立刻更換刀片。

家居六種東西多晒晒

家裡有很多的東西藏著大量的細菌，而要殺菌，最簡單省力和天然的方法就是讓陽光來幫忙，家裡的這些東西，不妨多晒晒！

一、拖鞋需要多晒太陽

很多人家裡都備有家人的拖鞋，尤其是客人使用的，拖鞋經常穿會有很多細菌，經常多拿下太陽下晒一下，天然的消毒過程。

二、毛巾需要多晒太陽

家裡的毛巾一般都放在衛生間裡，由於空氣不夠流通，很難幹徹底，極易繁殖病菌。因此，毛巾要洗淨後經常拿到室外進行“日光浴”消毒。

三、抹布需要多晒太陽

抹布因接觸汙物而積累大量細菌，如不消毒可使擦過的地方“更髒”。所以抹布要時常拿出來晒一下，就能消滅大部分細菌。此外，抹布還要經常更換。

四、枕芯需要多晒太陽

夏季頭部容易出汗，枕芯極易成為藏匿病菌的地方。經過晾晒之後的枕芯，不但鬆軟、無異味，而且睡起來更舒適，能提高睡眠質量。

五、盆、桶需要多晒太陽

衛生間、廚房使用的各種盆、桶，用久了也會積累汙垢，因此盆、桶也應經常晒晒，這樣在使用時就更健康了。

六、購物袋需要多晒太陽

購物袋是最容易被人忽視的衛生死角，長期使用會沾上各種食物殘渣和汙物，給細菌創造了良好的生長環境。所以購物袋要定期清洗，並利用陽光來滅菌。需要多晒太陽的家居用品介紹如上，為了家人的健康，在家裡有時間一定要把他們拿出來晒晒哦。

結語：清除家居細菌是人們生活健康小常識，是每個人都應該掌握的一種知識，一種生活態度。到了年末，還沒有來得及大掃除的你不妨收藏一下這篇文章吧，不久之後就有它的用武之地了哦~