![年末飯局保健6要點 吃出白領健康]( "年末飯局保健6要點 吃出白領健康")
- 目錄第一章：白領應酬飯局保健6祕訣第二章：專家支招白領應酬有度第三章：白領飯局多了要注意保養自己的身體年底，白領一族的飯局就會多起來，大吃大喝只會讓你的胃承受不起並招來疾病隱患。那麼，白領應酬多要如何在飯局上保健呢？下面就來和小編一起盤點白領養生常識教你飯局保健祕...
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![年末特別計劃 五個助OL舒緩身心減壓方法]( "年末特別計劃 五個助OL舒緩身心減壓方法")
- 目錄：第一章：健康生活教你5個靠譜的減壓法第二章：4招讓你輕鬆面對職場壓力第三章：教你如何宣洩你的情緒快樂你的心情第四章：教你職場自我息怒的小妙招身處職場，每個白領都是壓力山大，面對工作和生活的壓力很多人都覺得自己喘不過氣。下面小編就教大家5個最靠譜的減壓方法，讓你在...
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![年末聚餐 千萬別用這個解酒方法]( "年末聚餐 千萬別用這個解酒方法")
- 轉眼之間已經快到過年了，在這個時間，很多人都忙著年末聚餐，有的是家庭聚餐，享受其樂融融的家庭氛圍;有的是同學聚會，回憶當年的青春歲月;有的則是公司年會聚餐，慶祝一年來的收穫。不管是什麼樣的聚餐，總是少不了酒的助興，然而酒量再好的人喝多了也會醉酒，所以大家都會想盡各種方法...
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![年末應酬多 職場“拼命十三郎”要護心]( "年末應酬多 職場“拼命十三郎”要護心")
- 冬季本來就是心血管疾病高發的季節，眼下又逢年關將至，職場白領由於歲末業績衝刺、公司年終獎競爭、歲末應酬增多、生活方式改變等等，極易傷心，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗塞等疾病。祈福醫院心內科主任馬茂儒提醒說，心血管疾病發病年齡逐漸年輕化，職場壓力過大的白領成高發人群...
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![年末壓力大 5招讓你輕鬆過好年]( "年末壓力大 5招讓你輕鬆過好年")
- 目錄：第一章：盤點年終5大壓力招招化解快樂過新年第二章：緩解壓力的五種祕方第三章：常做這四件事減輕壓力現在人的生活節奏越來越快，工作壓力、生活學習壓力大，尤其到了年關時節，壓力更加的大。那麼有哪些緩解壓力的方法呢？如何緩解壓力效果好？接下來小編就年末常見的5種壓力給大家...
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![年末加班必知五種健康辦公方式]( "年末加班必知五種健康辦公方式")
- 年末加班必知五種健康辦公方式年末加班必知五種健康辦公方式情況一：無節制的加班會導致身心疲憊，容易腦殘。解決對策：能不加班、少加班最好，儘快儘早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不濟、腦子不太靈光的時候，切忌把煙當成醒腦劑，同時，防止喝酒過量。可在辦公室裡備一條...
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![古代人在年末的時候會有“年終獎”嗎]( "古代人在年末的時候會有“年終獎”嗎")
- 每一個職場員工都盼望著年終歲尾的時候老闆給包一份大紅包，發一個年終獎。你知道嗎？在中國古代，年終獎就興盛起來了，各種各樣的名義看得人眼花繚亂。漢代的臘賜漢代有“臘賜”之說。東漢的時候，一進臘月皇帝就會給文武百官發福利。大將軍、三公的是錢20萬、牛肉200斤、粳米200...
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![年末聚會致“應酬病” 6款食物有效對抗應酬疲勞]( "年末聚會致“應酬病” 6款食物有效對抗應酬疲勞")
- 無論是聚會還是節假日，應酬總是少不了的。快要過年了，很多人因為應酬而出現了應酬病，這主要指的是膽道疾病，要小心。那麼，如何有效對抗應酬帶來的疲勞呢？應酬中如何正確飲酒呢？請看下文的解析。聚會致應酬病記者報道歲末年終，人情往來的應酬、單位的聚會接踵而至。記者從滬上多家...
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![年末派對季快速祛痘的小妙招]( "年末派對季快速祛痘的小妙招")
- 年末派對季快速祛痘的小妙招年末派對季快速祛痘的小妙招。在生活當中，作息時間不規律，飲食的不恰當是或者面板愛出油都容易長痘痘，痘痘是非常讓人苦惱的，下面跟著小編一起看看年末派對季快速祛痘的小妙招。年末派對季快速祛痘的小妙招1年末派對季快速祛痘的小妙招年末正好是...
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![年末福利：全方位美臀運動介紹]( "年末福利：全方位美臀運動介紹")
- 1。形體美臀提收鬆挺美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行形體梳理。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，尾椎往前頂，脂肪堆積，影響臀形。而提收鬆挺，是形體梳理中一個最重要的基本手段。特別推薦：九點靠牆法。兩腿併攏，靠牆站立，身體後九個點貼著牆面，...
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![健康飲酒 年末聚會牢記八大飲酒誤區]( "健康飲酒 年末聚會牢記八大飲酒誤區")
- 年末要到來各種各樣的聚會也隨之來臨，那麼飲酒是必不可少的無論你是應酬還是和多年好友重逢，飲酒是最為慶賀的一種方式了。今天小編就為你介紹年末聚會可要牢記八大飲酒誤區，下面就一起來看看吧。誤區一﹕吃肉打底，能保護胃壁，不易醉先吃點肥膩食物，可以減緩酒精進入身體的速度，但...
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![什麼是年末焦慮症]( "什麼是年末焦慮症")
- 現在的年輕人都會很怕中國的“逢年過節”，每謂每逢佳節倍思親，而現在廣大的年輕人還更加擔心每逢佳節的紅包禮。因此造成了許多在外工作的人們不打算回家的情況，而這種情況、表現也稱為“年末焦慮症”。每次到了年末，工作的年輕人就會遇到這種情況，家裡會有催婚的、問成績的等...
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![上班族年末壓力山大 九大妙招來釋放壓力]( "上班族年末壓力山大 九大妙招來釋放壓力")
- 上班族年末壓力山大九大妙招來釋放壓力推薦9個緩解壓力的養生方法1、深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數...
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![年末心水護膚品掃貨須知]( "年末心水護膚品掃貨須知")
- 掃貨之前，得先問自己兩個問題。對於每種護膚功效相對應的明星成分，瞭解嗎？入港或出國購化妝品的標識都搞得清嗎？如果對此一頭霧水，趕緊補下課。買護膚品也得知己知彼，才找得準適合的。保溼Moisturize1.玻尿酸：這是護膚品中最常見的。學名透明質酸，1公克的玻尿酸具有500倍的超級吸...
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![簡單六招幫你趕走年末“加班病”]( "簡單六招幫你趕走年末“加班病”")
- 你每天都在享受著朝九晚無的生活嗎？太陽升起時走出家門忙碌工作，月亮高懸時才剛剛到家，並且你家燈光總是最後一個熄滅？這樣的生活讓你經常頭暈腦脹，精力總是無法達到頂點。而今，又到年末，做不完的年終總結，總也無法滿意的新年規劃更是讓你疲憊不堪。彆著急，我們祕製了獨家妙招，讓你...
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![年末衝刺 10種減肥法最給力]( "年末衝刺 10種減肥法最給力")
- 現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，下面蒐羅了10種最常用減肥法，年底減肥勝利衝刺！最快速的減肥法：比華利瘦身法採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。第一週盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和...
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![小編熱薦 清潔家居八大招年末打掃不用愁]( "小編熱薦 清潔家居八大招年末打掃不用愁")
- 目錄：第一章：年關打掃清潔家居的八個絕佳方法第二章：新年衣櫃大清理潔淨如新巧清洗第三章：保持室內衛生養成5大好習慣年關了，各家各戶都在給自己的房子大掃除。那麼有哪些妙招可以幫助大家快速並有效地打掃房間呢？接下來小編為各位朋友推薦8大清潔家居的妙招，並且告訴大家一些清...
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![年末聚餐點菜有禁忌 如何吃好養生健康餐]( "年末聚餐點菜有禁忌 如何吃好養生健康餐")
- 又到了一年年末，公司聚餐，朋友聚會，家庭飯局，很多在外就餐的機會，點菜就成了一個技術性問題，如何點菜？點菜的學問有哪些？點菜技巧有什麼？一起來學習下吧！一、別點重口味的菜乾鍋、水煮、乾煸、香酥之類菜餚的烹調都需要大量的油，或者需要油炸處理。這些油不太可能是第一次用，即便不屬...
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![每晚失眠只因患上年末“跳槽綜合症”]( "每晚失眠只因患上年末“跳槽綜合症”")
- 元旦臨近，新的一年又將開始，那麼新的工作呢？很多人對於自己目前的工作有所迷茫，在跳不跳槽之間來不徘徊，從而導致失眠。那麼失眠該怎麼辦呢？今天小編就帶你瞭解一下年末綜合徵導致失眠該怎麼辦。現在元旦還有春節越來越臨近，有些人對自己的工作一直不是滿意，甚至是在滿意和不滿意...
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![年末聚餐應酬多 上班族應該如何遠離酒精肝]( "年末聚餐應酬多 上班族應該如何遠離酒精肝")
- 隨著人們生活水平的不斷提高，日常生活中高熱量飲食的攝入普遍增加，加上現在年輕白領工作壓力大、缺乏運動，快節奏生活，脂肪肝發病率逐年升高，且日趨年輕化。什麼是酒精肝？簡單說來酒精肝是肝細胞內異常蓄積增多的脂質，主要為中性脂肪甘油三酯（>50%），其他脂類成分、糖原含量、蛋白質...
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![白領年末應酬多 警惕4大年終病]( "白領年末應酬多 警惕4大年終病")
- 白領年末應酬多警惕4大年終病年關將至，白領的應酬增多，飯局頻繁，工作壓力加劇。此時身體容易出現不適，進而引發各類疾病，需要時刻注意自己的身體狀況，對症下藥。痛風歲末年初突發痛風的病人增多。痛風因大量飲酒、食物過敏等誘發，引起全身關節紅腫疼痛。該病在任何年齡，都可能發...
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![冬季年末如何打造靚麗跨年肌膚]( "冬季年末如何打造靚麗跨年肌膚")
- 1.以油保溼收起保溼噴霧吧，不知道重任在身，焦頭爛額的你還能不能記住15秒後要按幹這件事。這時候搬出質地豐厚的面霜或是幼滑濃稠的護膚油才是王道，不僅因為大量的保溼成分是脂溶性的調配容易被面板吸收，更因為油脂能很好的鎖住水分，抵禦嚴寒的肆虐。2.晚間睡眠保養晚睡不能晚...
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![年末排毒養生 掃除體內12種危險毒素]( "年末排毒養生 掃除體內12種危險毒素")
- 目錄：第一章：年末排毒養生掃除體內12種危險毒素第二章：8個保健法讓身體百毒不侵第三章：盤點9大排毒清腸明星食品到了年末每個家庭都忙著大掃除，家居清掃的一塵不染可是你身體裡的毒素掃除乾淨了嗎？生活健康一定要做好排毒工作，那麼有什麼好的排毒方法呢？排毒養顏有什麼明星食品呢...
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![年末焦慮睡不著 睡前做4件事輕鬆入睡]( "年末焦慮睡不著 睡前做4件事輕鬆入睡")
- 年末，回顧這一年發生的事情，我們總是會想起那些讓我們印象深刻的事情，但是對一些人來說，越到年底，就越覺得心情十分焦慮，感覺工作壓力特別大，在這樣的情況下，常會有失眠的現象出現，那種躺在床上輾轉反側的滋味十分痛苦。其實這就是年末焦慮症的典型表現，那麼什麼是年末焦慮症呢？什麼...
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![年末健康瘦身必殺技]( "年末健康瘦身必殺技")
- 年末了，想在過年的時候，變身一個瘦美人嗎？如果你2011年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著從明天開始減肥沒有捷徑，但是可以有jumpstart，就是一個見效快的開始。那些常年減肥的女性朋友們，都應當知道減肥最難得是後期的堅持和養成一個健康的生活方式。1、食物採...
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生活科普幫
