如何排解內心的寂寞抑鬱

一時的寂寞抑鬱總是難免的，不成熟的人過後會更寂寞，成熟的人過後會更成熟。如果你真是到了不可自拔的地步，就試試這樣的方法吧……

結交知心朋友

都說在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意義絕不僅僅是給你提供物質上的幫助，其更重要的角色扮演是一種精神的撫慰者。在平時的生活、工作中，我們會碰到形形色色的人，你可以擇其一二(當然有能力可以結識更多)為知心之心。當你感到孤獨時，朋友的一聲問候或者短暫的陪伴都足以讓你掃清心中孤獨無助之感。

常跟家人溝通

在外打工的人，是非常容易孤獨的一個群體。當夜晚降臨，萬籟俱靜的時候，孤獨感常常會從心底冒了出來。相對一些人來說，感到孤獨是因為心底有話而無人傾訴，一直憋在心裡。而他們卻常常忘記最值得信賴的人——家人，往往個把月都沒有跟家人溝通，所有事都堆積在心裡。適當地打電話回家(一週一次為宜)，在排除孤獨的時候，還可以順便了解一下家人的情況。

培養一種興趣

興趣可以讓一個人對某些事長期處於一種關注的狀態，這種狀態可以讓他忘記身邊一些無關緊要的事物。為了某些興趣，一些人可以茶飯不思，一心沉浸在其中，自然也就沒有什麼時間去在乎什麼孤獨之類的東西了。