更年期為什麼要保持情緒的穩定

更年期與人生當中的其他時期相比，情緒上相對不夠穩定，這是一般的規律。從生理活動的角度來分析，任何心理活動都會影響人的生理狀態，不僅對心臟迴圈系統產生影響，而且對其他生理系統也產生影響，也就是說，心理上的任何變化均能引起植物神經系統支配功能上的相應的變化。植物性神經系統的主要機能是支配機體的消化、呼吸、迴圈、生殖等內部器官的活動，調節內臟、平滑肌和腺體的活動。比如，情緒激動，心跳加快，呼吸急促，汗腺活動加強；情緒愉快，胃液增加，腸蠕動加快；情緒抑鬱，心跳減慢，胃腸功能紊亂。中醫關於喜傷心，怒傷肝，恐傷腎，憂傷肺，思傷牌的理論，說的就是心理和機體生理狀態的關係。所以，要保持身體健康，就要保持心理平衡，情緒穩定，切忌大喜、大悲、暴怒、驚恐，以保持生理機能的正常活動。因此，保持情緒健康對處於更年期的人們來講頗為重要。

情志過激不僅可致病，有時還可致死，如過喜、大悲、過怒可導致中風、冠心病摔死等。例如《三國演義》第九十三回描寫武鄉侯罵死王朗，諸葛亮就是利用王朗年老體弱而又十分好氣的心理狀態，痛斥食漢祿而背土事曹魏的老臣王朗，使王朗在兩軍陣前氣滿胸膛大叫一聲，撞死於馬下。這一段文字的描寫不一定是歷史的真實，但是它描述了激動對於一般人特別是對高齡人的危害，是很有道理的。同書詳細描寫的諸葛亮三氣周瑜，那更是在充分了解周瑜心胸狹隘，情緒易於激動的基礎上，通過詳盡的心理分析，作出的利用情緒進行精確的心理作戰的高階謀略。即使不是歷史事實而是小說，也充滿著保健心理學原理。由此看來情緒雖然不是象病原微生物、理化因素等直接致人於病或致人於死，也不象藥物和理化治療那樣有直接的治療或毒副作用，但是情緒既能從積極方面促進人的健康，更能從消極方面致人於病，甚至致人於死。

馬克思曾說過：一種美好的心境，比十副藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。愉快的情緒能增強機體各器官的功能，提高工作效率，有利於身心健康；而不愉快的情緒則會降低機體各器官的功能，不利於身心健康。因此，保持豁達樂觀的態度，使更年期的心理健康，舒暢，是非常重要的。