怎樣食用瑪咖呢

對於瑪咖怎麼食用更加健康，相信很多人是存在疑問的，可以很好的幫助平衡身體的荷爾蒙，緩解男性的性功能障礙問題，瑪咖的食用方法有很多，可以將瑪咖放入開水中浸泡20分鐘就可以飲用，也可以在燉一些夾肉鴨肉排骨等肉類時放入瑪咖，可以更好地吸收它的營養。調理身體的不適問題。

1．瑪咖泡水：將瑪咖乾片一袋(5g)放入杯中，加入開水400-600毫升，浸泡20分鐘即可飲用，食用量一天一袋c5g)。

2．瑪咖湯飲：可用於雞、鴨、肉、排骨湯等，取雞、鴨、肉、排骨適量[一般為家庭食用量，新增鹽、味精、水各適量（根據U味調節），燉煮，停火前30分鐘，加入瑪咖乾片2袋(log)，三『分鐘到，取湯喝，食用量每天飲用50ml即可。

3．瑪咖蜂蜜飲：將瑪咖乾片用家用粉碎機粉成100-200 F{細粉，加70-80℃水和蜂蜜混勻飲用（水和蜂蜜量比例根據U味調節），食用量一天一袋(5g)。

4．瑪咖泡灑：在酒罐中加入瑪咖乾片後倒入42-56度的白酒[瑪咖幹腳n白酒，按重量(g)：體積(ml)比為1：20），浸泡兩週，食用量25ml/天；泡後的瑪咖片可按<瑪咖湯飲>方法繼續食用。

通過了解了瑪咖的這些使用方法，那麼你現在應該知道，如何才可以更好的享受瑪咖帶來的這些營養美味。而且又可以發揮它的保健功效了吧！注重這些常識的瞭解，可以讓我們吃得健康，緩解疲勞以及亞健康狀態。