枸杞泡茶可以補腎嗎

枸杞是我們在日常生活中經常見到的東西，很多人都知道枸杞是一味中草藥，藥用價值也是非常的高，枸杞也可以用來製作湯品，作為輔料用來煲湯，味道鮮美可口，營養豐富，常常食用枸杞可以有效的改善貧血等症狀，對女性改善面板也是非常有好處，新鮮的枸杞也可以用來製作調味料入菜，老少皆宜，那麼枸杞泡茶有補腎的效果嗎？接下來讓我們一起來了解一下。

枸杞子具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裡常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成枸杞茶；也可將20粒枸杞子、5朵幹菊花一起加水沖泡；銀耳15克、枸杞子25克，加適量水用文火煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹，隔日1次，溫開水兌服。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。

用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯裡的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服，但服用量要減半。 由於枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；同時，枸杞還有興奮性神經的作用，性慾亢進者不宜服用；另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

以上文章中所講述的就是枸杞泡茶補腎嗎具體介紹，枸杞是一味非常好的中藥材，其中的營養成分也很高，可以作為調味品入菜，搭配一些湯品有很好的效果，愛美的女性也不妨嘗試一下用枸杞來製作菜餚和煲湯，不僅味道好也可以改善一些貧血的症狀，對身體有很大的好處。