8個被忽視的養生方法 還不趕快收藏起來

健康、長壽是人們夢寐以求的目標。大自然中日月經天的現象，啟發人們師法自然、迴歸自然，以使生命永在。健康的養生方式很多，但是同樣還有許多被朋友們忽視的養生方法。

8個被忽視的養生方法 還不趕快收藏起來

養生方式

一、史上最懶的健身操

大成拳站樁術是指隨意站立，雙手在胸前環抱，用意念使全身放鬆。適用於任何時間，任何地點，不限制時間，隨意而定。這個動作能使全身形成最優的養生狀態，能夠直接把人體很多特效穴位功能調動起來，因此它能相容很多穴位的養生功能。這是最簡單的中醫保健養生方法，只要站立就能有效果。

二、手指上的月亮

伸出兩隻手，看看手指根部的月牙。正常的月牙佔整個指甲的1/5，如果還沒有到1/5，那說明體內有寒氣；如果遠遠超過1/5，那說明身上的熱毒比較多。

1、在中醫古書上記載，拇指通於肺，食指連於心，如果這兩個手指的月牙正常，則說明身體寒熱適中，不會出現健康問題。

2、一般小手指上沒有月牙，如果出現，說明腎中有熱毒。

三、頸椎可以用腳治

足部四點按摩法

從坐姿不對到巨大的心理壓力，這些都是導致頸椎病的凶手。其實從中醫的角度講，圖中腳上的四點，為它們對應頸椎病的高升點。認真摁壓每個點，試著找到感覺最深的點，只要堅持，頸椎疼痛就會不日而散。

四、香包增加胸懷

將香包掛在頸部，垂於正對乳溝處的膻中穴，不僅可以調氣養胸，更有驅散封閉的辦公室內濁氣和溼氣的功效。

8個被忽視的養生方法

養肝大法就是閉眼睛

人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

轉轉眼球

雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。之後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。

踮腳尖

每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些前俯、轉頸、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還可以改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。

梳頭

各式梳子或是手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。

搖頭轉頸

工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或是用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。

拍肩

左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。

握拳

將雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可進行。

叩齒

齒對齒輕叩，或是牙齒空咬，可以防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。

隨著人們越來越重視自己的身體健康，從而選擇許多養生的方法，這時候就忽略我們日常生活中一些可以養生的常見方法，希望本站的文章可以給喜歡養生的朋友帶去一些幫助。