一個藥方 一個動作 為你趕走腰間盤突出的痛苦

腰椎間盤突出常見於20-50歲的病人，病人多有彎腰勞動或者是長期坐位工作史，如：白領，司機，搬運工，建築工人等都是腰椎間盤突出症的高危人群，吸菸、肥胖、不經常鍛鍊也會增加患該病的風險。

一個藥方：

一個治療腰椎間盤突出症的祕方，雖然組方簡單，我試用過多次，有效！

青風藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g

以上三種藥拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。

治腰椎間盤突出症之腰腿痛脹有效果，有腰突症典型症狀，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、脹，遇冷加重，得熱稍緩，抬腿試驗(+)，經CT提示腰間盤突出或膨出，服1～3療程痊癒！

這首方子不是我的創作，也是一位行醫朋友贈送於我的，我得此方之後見組方無劇毒藥成份，便首先煎一劑自己試服了，沒覺得身體不適，才再給一位患腰突症的親友服用的，三劑後有好轉，十劑症狀痊癒。後來才再給別的病人用過十餘人，多數人效佳，快的三五劑，慢的二十劑左右痊癒，但也有一兩人效果不顯。

當然如果你想更快的治療腰椎間盤突出必須多做一個事情。

一個動作：

輕度腰椎間盤突出的急性期以臥床休息的保守治療為主，平時預防鍛鍊的以“燕子飛”為佳，動作如下。

1、五點支撐法

仰臥，用頭部，雙肘及兩足支撐起全身，使背部盡力騰空後伸，一起一落為一個動作。

早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。

2、飛燕點水法

俯臥，頭手後仰，同時雙下肢伸直向後抬起，兩頭翹。早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。