腰間盤突出按摩哪個穴位好

現實生活中很多人因為壓力太大的原因，還有工作太辛苦的原因，所以說很多人會患上這個腰間盤突出疾病，患上了腰間盤突出之後最嚴重的症狀就是人們會覺得腰椎很痛，有種直不起腰的感覺，甚至還會因為腰間盤突出這個疾病而誘發很多其他的脊柱疾病，腰椎痛的話就無法正常的面對生活了，那麼這個腰間盤突出就必須要及時治療，現代人很多會選擇按摩穴位的方法來治病，那麼腰間盤突出按摩哪個穴位可以治病呢？

一、俯臥位推拿按摩手法

1.俯臥位推拿按摩手法：在患側下段胸腰棘突旁至骶骨處，施掌推法。醫者立於患者一側，從胸椎向腰椎至骶骨用雙掌由上向下單方向的直線移動1～2分鐘，能起到舒筋活血、解痙消炎止痛、增加面板彈性的作用。

2.腰部棘突位雙手掌分推法。醫者雙手掌根相對，從腰椎棘突部位向兩側推移2～3分鐘。使腰肌放鬆，解除疲勞。

3.腰部掌揉或雙手重迭揉法。用手掌大魚際或掌根部分附著於體表部位或穴位上壓住面板環旋轉動5分鐘。

4.腰部穴位按壓法。用拇指、手掌或肘尖按壓兩側的大腸俞(第四腰椎棘突旁1.5寸處)、氣海俞(第三腰椎棘突下旁開1.5寸處)、腰陽關(第四腰椎棘突下凹陷中)、腎俞(第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)、志室(第二腰

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椎棘突下旁開3寸處)、腰眼(第四腰椎棘突下旁開3～4寸凹陷處)及腰部疼痛部位5分鐘。按壓用力是垂直的，且由輕到重，直達深部。 5.拇指點揉所按壓過的穴位及疼痛部位。用拇指羅紋面附著於體表部位或上述穴位上做輕柔緩和的迴旋轉動。

6.腰部棘突兩側到髂關節處揉按法。用掌根或肘尖由上至下環形而有節奏的揉按1～3分鐘。

7.腰椎後伸扳法。醫者一手按住患者腰椎部位，另一隻手扳住肩部用力向上做扳肩推腰。

8.腰部拍、滾、捶、擊法。在腰部疼痛部位及附近用虛掌、空心掌、手掌的尺側等部位在體表或穴位上進行有節奏的擊打、捶叩、拍、劈等。

9.點按下肢穴位。用拇指或肘尖點按環跳(股骨大粗隆最高點與尾骨尖上2寸連線的中外1/3交界處)、承扶(臀下橫紋的中點)、殷門(承扶下6寸)、風市(大腿外側，直立兩手自然下垂中指尖所到之處)、膝陽關(屈膝時位於陽陵泉穴上3寸)、陽陵穴(腓骨小頭前下方凹陷處)、委中(窩橫紋之中點)、承山(小腿後側正中)、崑崙(外踝尖與跟腱之中央凹陷處)等穴位。

按摩的時候對準這些穴位來按摩就可以改善疾病的症狀了， 當在治療腰間盤突出這個疾病的時候也不是光靠這些穴位按摩就行了，平時還需要進行勞逸結合，避免讓自己的腰椎受損，不要提一些太重的物品了，也要記得在治療這個疾病的時候讓自己多吃一些補品，來調節這個腰間突出。