去溼的方法大全

相信大家肯定有體內有溼的現象吧。許多中老年人對體內有溼的現象很是頭疼。那麼去溼的方法有哪些呢？去溼的方法在吃的方面有哪些注意的呢？吃哪些食物最好呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

藥療法

如果春季得了胃腸型感冒，感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹，舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。

如果平時脾胃虛弱者，出現胃口不好、大便稀溏，感覺睏倦，可服健脾補血顆粒、參苓白朮散調補脾胃。

材料

茵陳20g;蒺藜15g;防風 15g;柴胡10g;甘草5g;黃芪10g;白朮15g;黨蔘15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;豬苓10g

食療方法

白鯽魚煲湯

用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去溼，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。

田艾煲鯽魚

材料作用

田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去溼，還可以預防蠶豆病。

砂仁苡米淮山粥

砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛溼。

淮山薏米蓮子粥

淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗乾淨後與小米共煮成粥，熟後加白糖調勻即成。健脾益氣，適用於脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。

外洗法

方法：用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡

作用：可以暖脾胃、去溼、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。

上述文章為我們詳細的介紹了為什麼中老年人會出現體內有溼的現象以及去溼的方法，相信大家都瞭解了。那麼當我們身邊還有人在為體內有溼所困擾，給他們一些建議。可以嘗試我們上述文章所提供的方法作為參考。嚴重的一定要去醫院就醫。希望大家都擁有一個健康的身體和一個健康的飲食習慣。