去寒溼的方法

今天我要說去寒溼的方法啦，雖然我自己不懂，但是看見了有這個病就會想去找解決它的辦法，我在網上找了很多哦，需要去寒溼的你又有福利了呢，快點來了解吧，快點學起來，我希望你們都可以有健健康康的身體。下面就是祛寒溼的方法啦：

？ 血足是祛寒溼的根本

只要身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液迴圈的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒溼在血液充足、血流暢快面前是無立足之地的。沒有了寒溼，就不會出現這裡疼那裡疼，也就不會長斑、長痘、長癬。

？ 運動後全身感到溫暖

經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒溼就會乘虛而入，身體就會虛弱多病。

？ 適當出汗是祛寒的好方法

適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物後出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。

？ 飲食祛寒

常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理、氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱和高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。

？ 熱療祛寒

熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條薰疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾薰；有的用祛寒的中藥液煮水泡、薰等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。無論是在醫院還是在民間，都有一些祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒溼引發的各類疾病。

我是不知道那些需要去寒溼的人在日常生活中的感受是什麼樣的，但是我知道只要是身體上有點小病那麼身體就會不舒服的吧，為了你自己，為了你身邊需要去寒溼的家人，朋友，一起學起來，也可以分享給他們看，讓他們學習學習，最後祝大家都可以有健健康康的身體。