上火嘴脣腫了怎麼辦 日常去火的小妙招

上火是很多人都經歷過的問題，在中醫領域，上火是體內陰陽不調的表現。上火會引起便祕、口腔潰瘍、嘴脣腫痛等問題。日常生活中，我們可以通過食用一些降火的食物來對身體進行調理。

一： 上火嘴脣腫了怎麼辦

1： 上火起泡後，一定不要長時間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時日常要多喝一些水，當然瞭如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

2： 吃維生素c，上火後吃點吃維生素c後上火的症狀就可以明顯的改善，當然瞭如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，而且還能補充由於上火原因引起的營養不良的問題呢？

3： 不吃刺激性的食物，刺激性的食物會加重上火的症狀，由其是一些辣椒食物。

4： 良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什麼關係，但是事實證明人在休息不好的時候，各種抵抗力都會比較差的，由其是對於一些喜歡上火的體質的人來說，睡眠不足更會輥重起泡的症狀，只有充足的睡眠才能補充體內的陽氣。

5： 涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火後，可以多喝一些涼茶，這樣有助於把火壓下去。

6： 多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利於健康，其實吃苦味食品，對人體的健康還有很多的好處，由其是對於一些由於實火症引起的嘴巴起泡，效果更是不錯。

7： 多吃一些利尿除溼的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利溼的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利於緩解嘴巴起泡泡的問題的。

二： 上火，雖是一個小問題

但是如果長期不解決的話，那麼對人體的健康也是會造成很大影響的，因此日常生活中就要積極的防治上火嘴巴起泡的問題。