頭皮瘙癢怎麼辦 給你的頭皮做個spa吧

生活中有些人會出現頭皮瘙癢的症狀，往往還伴有頭皮屑多的問題，尤其是到了秋冬乾燥的季節，這種情況更為嚴重、這是因為頭皮的生理平衡失調，可以通過給頭皮保溼、按摩的方法來緩解頭皮瘙癢的問題。

一： 頭皮也需要保溼

1： 礦物質配方和水漾精華成分，是頭皮“保溼”的重要元素，這一類調理精華可直接作用於頭皮。在使用時，加入清水便於塗抹。從髮梢到髮根，再到頭皮，用心做5分鐘頭皮按摩，讓它也吸收足夠養分。

2： 楊桃、獼猴桃是滋潤頭髮與頭皮的要素，這類水果中的ALA酸、維生素C等成分能給頭髮高度的保溼和滋潤，並增強柔軟度。

二： 按摩頭皮方法

1： Step1：手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。Step2：雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下;再繼續按壓至髮根處的風池穴，揉按10下。

2： Step3：同樣四指並擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重複這個動作6次。Step4：以雙手指腹，從後腦枕骨開始按摩，螺旋轉動指腹，提起，再以重複動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。Step5：將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦後，儘量包住整個後腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺，心裡默數36下。

3： Step6：雙手手指張開，貼著頭皮插入頭髮中，用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。Step7：最後是指腹“梳髮”：將雙手十指微屈，由前額髮際開始將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。

4： 按摩可以改善頭皮血液迴圈，幫助護髮精華吸收。中指指腹採用點壓式，輕按頭上的穴位。

三： 上面為大家介紹了頭皮

溼、按摩的方法，給頭皮保溼可以多吃些寒維生素C的食物，洗頭的同時也按摩下自己的頭皮，可以很好的緩解頭皮發癢情況。