牙齦上火口臭怎麼辦 飲食去火更有效

你是不是感覺自己牙齦腫痛、口腔出現潰瘍呢？這是上火的症狀。上火在中醫理論中是陰陽失調的表現。上火對於我們的身體有很大的影響，例如引起便祕、口臭等問題。如果我們出現上火的問題，可以通過飲食的方法來治療。

一： 茄泥治療上火口臭

1： 許多人是熱性體質，即使在寒冷的時候，也很容易上火，出現口臭、口瘡、大便乾燥等上火症狀，此時可以吃點茄泥來清熱祛火。茄子具有清熱解毒的作用，還能通絡散瘀、消腫止痛，緩解熱毒癰瘡和面板潰瘍。茄子的吃法有很多，而做成茄泥食用，清熱效果最好。

2： 因為茄子非常吸油，如果是炒茄子或炸茄子，不僅營養成分容易流失，而且進食之後，難以消化吸收，尤其是胃口不好的人，吃完一頓油炒茄子，會感覺腹部長時間飽脹。而茄泥則是將洗好的茄子破開切片之後，上鍋蒸到爛熟，放涼後加入食鹽、味精、香油、醋等調料就可以了。

二： 鮮石榴汁

1： 材料：鮮石榴兩個。方法：剝開取籽，搗碎，以開水浸泡，涼後過濾。一日含漱數次。有殺菌、消炎、消腫、促進口腔潰瘍癒合的功效。

三： 黃瓜粥

1： 專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。材料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

四： 甘蔗蘿蔔飲

1： 材料：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合100克。方法：將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾嚥燥，面紅、手足心熱者。

五： 蘆根粥

1： 專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。材料：蘆根30克，大米50克。做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

六： 薄荷粥

1： 材料：取薄荷葉15克(中藥店有售，價格便宜)做法加水煮沸 3分鐘，濾汁待用。另取大米適量，加水煮成粥，熟後即將起鍋時兌入薄荷汁，再燒沸即成。每天食用一次薄荷粥，可降胃氣、去舌苔，除口臭作用明顯。

七： 口腔潰瘍、牙齦腫痛、

臭等等，這些口腔症狀都有可能是口腔上火引起的，口腔上火車除了需要注意多休息之外，還可以通過一些食療方法進行治療。