脹肚子怎麼辦

是不是經常感覺自己的肚子脹脹的，十分的不舒服呀。今天就為肚子脹這個問題為大家詳細介紹下。肚子脹了，千萬不可不重視，因為很多的大病就是因為這些小病積累來的。所以若是出現了肚子脹，以及疼痛現象，就需要治療哦！那麼脹肚子該怎麼辦，如何治療會比較好呢？大家向下看看吧。

肚子脹是一種很常見的臨床現象，主要表現在全腹部膨隆，有時候自己的腹部或者是偏下的位置更是出現疼痛現象。若是發現自己有這些情況出現，建議大家去正規醫院檢查一下，以免耽誤了治療的好時機哦，最後治療起來更加的困難了。

脹肚子怎麼辦？減少腹脹的方法如下所述：

1、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

2、少吃高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

3、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

4、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

5、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。

6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是症狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。

在上述關於肚子脹痛的相關介紹。在此也提醒大家肚子脹，不要認為是小病，就亂服用藥物。建議方法是按照上述介紹方法，合理改善自己的生活習慣，然後遵照醫生的囑咐可以合理的服用一些藥物以緩解疼痛。