更年期心肌缺血如何調理？

更年期的女性很容易出現心肌缺血的現象，所以在調理工作上更應該重視，首先要注意戒菸戒酒，而且要合理的飲食做到少食多餐，少吃富含膽固醇的食物，特別是蛋黃奶油肥肉等這些食物不能吃。

(1)戒菸酒。

香菸中的尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導致血液黏稠，增加心肌缺血的發病率。過多的乙醇可使心臟耗氧量增多，加重心臟負擔。

(2)合理飲食

，少食多餐，少吃富含膽固醇的食物(蛋黃、奶油、肥肉、動物內臟)和糖，多吃新鮮蔬菜和水果。

(3)心情舒暢

，心境平和。當人過分激動時，可使血壓上升，心肌收縮增強，加重心肌缺血、缺氧。

(4)忌缺氧。

居室要經常通風換氣，如長期供氧不足、冠心病患者易出現胸悶等症狀，會加重動脈硬化程度。

(5)定時喝水

。冠心病患者特別是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀釋血液，並促進血液流動，所以要養成定時喝水的習慣。

(6)忌嚴寒和炎熱。

受寒可引起末梢血管收縮，心率加快;炎熱的夏季，交感神經易興奮，也可使心率加快，加重心臟負擔。

(7)適當的運動。

心肌缺血患者既要堅持鍛鍊，又要嚴格掌握一個“度”字，超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

(8)常備緩解心絞痛和心肌缺血的藥物

，以便隨時服用。若有持續疼痛或服藥不能緩解，應立即到就近的醫院急診。