冬天怕冷吃什麼？

秋蘿茗瑰緣

問：

冬天特別怕冷應該吃什麼

一進冬天，我就感覺特別怕冷，很早就穿上了厚厚的衣服。是什麼原因呢？如果想在飲食上做調理，那麼應該吃些什麼呢？ 如何改善？

本站小編回答：

一到了冬天就特別怕冷，這種情況可能與體質有關。中醫認為，人的體質分為寒體和熱體，寒體的本質是陽氣虛，熱體的本質是陰血虛，大概可能是屬於寒體一類。冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。另外穿多點衣服和加強鍛練也都能夠有效的改善冬天怕冷這種情況。

溫馨提示

：由於冬天氣候乾燥，溫度較低，很多人都不願運動，導致抵抗力也有所下降，建議大家還是適當參加一些體育鍛煉，對於改善自身體質也很有幫助。="“left”">="“left”">="“left”">="“left”">