腎虛導致脫髮怎麼辦 中醫教你補腎防脫髮

在我們日常生活中，往往會發現，有些年紀不是很大，甚至年紀尚輕的人，都已經開始出現脫髮的問題了。傳統醫學認為，“腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白”，脫髮與腎虛有著緊密的聯絡。如果腎虛導致脫髮可以怎麼治療呢？

一： 不要用尼龍做的梳子和頭刷

1： 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

二： 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑

1： 這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

三： 勤洗髮

1： 洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

四： 燙髮吹風要慎重

1： 吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。

五： 節制飲酒

1： 白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

六： 多食蔬菜防止便祕

1： 要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。

七： 戒菸

1： 吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

八： 消除精神壓抑感

1： 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

九： 脫髮是不容忽視的，不

是男人還是女人如果出現脫髮的現象，要引起足夠的重視，特別是中老年，這會嚴重影響他們中年健康指數，瞭解了中年脫髮的原因後要對症治療。