脾虛氣虛 四款食譜最值得選

脾虛氣虛是不少人身上所存在的問題，一般來講，在出現此種狀況後，大家就需要從飲食上進行調理。那麼，脾虛氣虛吃什麼食譜好呢？

(1) 益脾餅：

白朮120克、乾薑、雞內金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。

(2) 薏米蓮子粥：

薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。

(3) 山藥扁豆糕：

鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

(4) 大麥湯：

羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。