生氣胃疼是怎麼回事呢

一生氣就胃疼，這讓很多人都比較的困擾，其實生氣傷肝胃就是這個道理，所以最主要的就是學會控制自己的情緒，在飲食上面也要注意，絕對不能夠暴飲暴食。

1、其實，胃痙攣就和食物沒有一點關係

，它絕大多數起因於精神原因，生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。不論什麼原因，大家都希望儘快平息痛楚，下面是一些有益的建議，如果你能認真採納，相信對你的胃會大有裨益。

2、勿暴飲暴食 當胃內食物過多時

，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

3、勿平躺

當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15釐米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

4、服用藥物

藥房裡賣的制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房裡賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便祕，後者會產生下痢，兩者結合，恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用，但連續服用超過一個半月，並不妥當。因為制酸劑的效果很強，以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專家認為，液態的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。

5、勿睡前吃晚餐

千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。

6、消除生活壓力壓力是胃痛的一大禍首

。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。