乳房為什麼會脹痛？熱敷按摩緩脹痛

在懷孕期間，很多女性多會感到胸部不適，乳房脹痛讓孕媽最為煩惱。而乳房脹痛又是每個孕媽孕期必經之路，但是，專家提醒，乳腺疾病引起的乳房脹痛孕媽要特別注意。

孕期乳房將如何變化

孕期乳房變化中，除了乳房變大;乳頭會變得更加堅挺和敏感;乳暈逐漸擴大，顏色變深;乳暈上環繞的小丘疹一樣突起(即乳暈腺/蒙哥馬利腺體);還會出現乳房瘙癢;面板淺表靜脈擴張、充血;後期還可能出現類似於妊娠紋的乳房紋等。

引起乳房脹痛的原因

孕期乳房急劇增大，一般增加900克之多，部分孕婦乳房增加至原來的3倍，體積的增大牽拉cooper's韌帶(即乳房懸韌帶)是乳房脹痛的主要原因。另外孕期乳房的敏感度增加，內衣碼數不合適也會導致疼痛。

孕期乳房護理方法

1、經常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

2、試用熱敷

熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。

3、正確選擇孕婦內衣

(1)買兩個稍大尺碼的內衣，千萬不要買小了，否則會限制乳腺組織的正常發育;

(2)更不能買得太大，否則起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用;

(3)不宜穿過緊的上衣，應選擇純棉質的文胸，減少活動時乳頭磨擦;

(4)孕晚期需要購買有授乳開口設計罩杯，不但增加了文胸的附加價值，並可將穿著期間由孕期延長至哺乳期;

(5)最好至專賣店，試穿並參考專業人員的意見。

4、不同孕期護理要點

(1)孕早期：乳管發育期，買兩個稍大尺碼的內衣，千萬不要買小了，否則會限制乳腺組織的正常發育;更不能買得太大，否則起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。

(2)孕中期：乳腺分泌不含脂肪的初乳，熱水浴後會引起初乳滲出。此期需要注意保持乳房清潔;使用孕期護膚油，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發育成長。

(3)孕晚期：乳汁增多，脂肪細胞增大使得乳房變更大，此時容易導致乳頭相對凹陷。如果不及時矯正，產後無法哺乳，孕婦要堅持每天用手指按壓乳暈兩側，另一隻手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動，輕輕將乳汁擠出。