按摩解決經期乳房脹痛

按摩一直都是一種很好的治療乳房脹痛的方法，特別是在經期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個時候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

1.鷹窗穴

位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。

經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中衝擊肋間神經和胸前神經。

2.乳根穴

位置：乳頭中央直下一肋間處。

經屬：足陽明胃經，豐胸。

3.壇中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，豐胸。

按摩方法：

以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開，再按壓為一次，連續按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

理氣健胸操

（1）將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

（2）將小腹的贅肉用力向胸部上推

（3）順著乳房四周由內而外打圈按摩

（4）最後由下往上按摩至頸部

注意事項：每天洗澡後，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。