乳房脹痛乳頭刺痛怎麼注意

乳房腫脹乳頭刺痛的人需要注意的問題非常多，第一要做的就是趕快到醫院做一下全面的身體檢查，通過科學的檢查來找出具體的疾病，這樣才會後面的治療創造了條件。乳房脹痛乳頭刺痛的人，一定要注意不可飲酒，也不能夠抽菸，不要飲用咖啡，也不要吃巧克力。下面就來介紹一下乳房脹痛乳頭刺痛的注意事項。

服用維生素D，研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，其患乳腺癌的 危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際 單位維生素D。

多晒太陽，與服用維生素D相關的是，多晒太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為面板只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數人來說，每天晒10到15分鐘太 陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，面板過多地暴露在陽光下，患面板癌的危險將會增加，因此，晒太陽也要適可而止。

控制體重，運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

如果經常感覺乳房脹痛乳頭刺痛，不妨到醫院去做一個乳腺鉬靶檢查，這種檢查主要是通過鉬靶x線攝像機來進行實時的拍片檢查，通過這次檢查手段可對乳房裡面是否有腫塊，是否存在乳腺癌變等各種問題進行直接的判斷，並且鉬靶檢查是篩查乳腺癌最為常用的方法。