男友腎虛怎麼辦？這樣調理最有效

在生活中，男女在交往的過程中，大家是可以從對方的身體狀況和日常表現中察覺其是否有腎虛的症狀的。那麼，男友腎虛怎麼辦好呢？

1、心理調理：

當男人進行性生活時，如果心理緊張、害怕擔心、或者生活工作壓力都容易導致男人出現射精過早的現象，因此，男性早洩的調理首先要有一個平穩的心態，良好的心態對早洩的治癒有著積極的作用，男人要積極消除負面的心理情緒，同時不要過度興奮，緊張擔心害怕。

2、食療調理：

早洩可以用飲食來調節，只不過過程慢，效果不明顯而已，但是長期的食療補腎，對早洩的調理也是有積極作用的！專家指出，男人治早洩，要固精養精，需要適當控制性生活次數，注意休息，平時可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如，核桃、韭菜、羊肉、山藥、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、迪塔茶、豬腰、海鮮、魚蝦、海帶、枸杞子等。

3、中藥補腎：

中藥補腎壯陽效果非常好，常見的中藥有鹿茸、人蔘、蟲草、枸杞、白果、刺五加、迪塔茶、肉蓯蓉、鎖陽、靈芝、肉桂、菟絲子、杜仲、刺五加等等，不過中藥煎藥熬藥比較繁瑣，現代男人更熱衷於中成藥。

4、運動調理：

積極的鍛鍊身體對治療早洩是非常有用的，效果也比較明顯。體育鍛煉能有效的增強體質，強身健體，能在性生活中增加力量感和耐受力！男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動專案根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是很不錯的選擇。