女人氣血不足容易長斑

女性朋友都希望自己擁有光滑白嫩的臉蛋，但是由於我們不良的飲食習慣以及工作和生活的壓力導致很多女性朋友都出現了長斑的症狀，斑點的出現不但會影響到我們的容貌而且還會給我們造成很大的心理壓力，所以我們一定要找到長斑的原因並且做出針對性的治療才行，有很多女性朋友就是因為氣血不足而導致了臉上長斑。

中醫認為，滋養面板是血的重要功能之一。血可以滋潤面板，血氣充盈則面色紅潤，血虛容易出現面色蠟黃、肌膚乾燥、面部黃褐斑等。

為什麼血氣不足容易長斑？

斑的產生與面板的代謝功能直接相關，代謝功能好，體內的廢物就能夠被順利代謝出去，不會停留在面板上形成斑;反之，如果面板的代謝功能差，就容易長斑。而面板代謝功能的好壞，與人體血液充盈程度有直接關係。我們的面板，是靠血液來營養的，如果血液充盈，面板的營養狀況就好，代謝功能才會正常，就不易長斑。

生活中有些人晒太陽容易出現黃褐斑，大多屬於氣血虧虛型體質，面板抵抗力弱，所以一旦陽光直射臉部，就容易引起面板色素沉澱。

每個女性都不希望自己的臉上“色斑叢生”。護膚品只能讓你的色斑暫時消失，想要真想解除長斑危機，你需要內調外養，養血祛斑。

1 紅棗：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。

2 桂圓：桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，不僅益氣補血，還能美容養顏。

3 紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群能改善營養不良，又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。

4 世紀本草阿膠地黃口服液：以阿膠、熟地黃、當歸、白芍、紅棗為原料，阿膠是一種滋陰補血對女性極好的補品，含有各種蛋白質、氨基酸、鈣質等，可以促進體內紅細胞生成，滋陰補血。

注意事項

氣血不足會導致女性長斑，很多女性為了祛斑，常常會食用昂貴的護膚品，甚至選擇鐳射祛斑。這些祛斑方法都不是最佳選擇，只能當時見效。不妨試試以上食療祛斑方法，會讓你徹底擺脫煩人斑點。

在上面的文章裡面我們介紹了斑點對於女性朋友的影響，長斑的女性朋友一定很想知道有什麼好的方法可以用來祛斑，不過在祛斑前我們必須知道長斑的原因才行，氣血不足是長斑的一大因素，上文介紹了因為氣血不足導致長斑應該如何處理。