體內排毒祛痘的方法有哪些？

很多學生到了青春期就會長痘的，正處於青春期的我們都很愛美所以無法忍受長痘的總會想辦法消除痘痘，痘痘不能用手去夾掉因為會留下難看的痘印。而去用那些去痘的產品，產品中含有我們大量的不知道的對面板有害的物質。那麼我們該怎麼樣去除痘痘呢？下面讓我來為大家介紹幾種方法。

1、哭泣排毒法

我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液迴圈系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發洩出來。

2、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除面板的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部面板的血液迴圈，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。

3、飲水排毒法

充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。因此，專家建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。

4、充足睡眠排毒法

大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統運作，降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。

以上就是可以通過這些方法來去除痘痘，只要我們正確的按照上面的方法，去除痘痘就不再擔心有痘痘的煩惱了可以變得更加自信更加漂亮。這些方法都很簡單隻要我們堅持做一個星期就會有效果的。所以我們就可以省下去買去除痘痘的產品的錢可以去買一些中藥營養品。