怎樣降火祛痘 有什麼方法？

上火是現在許多人的通病，不僅僅發生在老年人中，一些年輕人也一樣。由於現在的電子科技高速發展，手機，電腦幾乎是人手一本。各種免費的遊戲軟體刺激著人們的神經。白天黑夜都在顛覆，很多人的生物鐘都在改變著。上火是長期熬夜的必然，那麼有什麼方法可以幫助我們降火祛痘嗎？

(中醫觀點)中醫學稱痤瘡(青春痘)為“肺風粉刺”，認為肺風粉刺主要是由於臟腑功能失和，導致經蘊熱，毒火內熾，久蘊不解，氣血瘀結化火，最好凝滯於面部形成的。

(西醫觀點)長期的飲食結構不平衡(喜歡吃辛辣、油膩食品)，環境汙染，生活，學習壓力過大，作息時間無規律等因素導致內分泌失調，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞發為所致的。

青春痘預防及面板保健知識：

飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等;少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料;少吃海鮮類食物;適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿蔔、菠菜等’多喝白開水。

清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強鹼性香皂洗臉

生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。 環境：避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。

禁忌：不要用手擠捏扣痘，會引發細菌感染或留下疤

降火祛痘是現在很多人追求的，我們會面對太多的令人上火的事情，無論是主觀還是客觀原因，總之現在上火是大眾普遍存在的問題。今天小編介紹的降火祛痘小妙招相信會對很多人非常有用，為了自己的身體健康和漂亮的面孔，要注意防上火哦。