降火祛痘湯 排毒降火食譜大公開

痘痘恐怕是所有女性朋友的天敵，痘痘的出現往往意味著我們的身體出現了異常，如上火、體內毒素積壓、內分泌失調等。要想去除痘痘不能僅僅從表面出發，還要注意身體內部的調養。那麼有什麼方法可以幫助降火祛痘呢？

一： 綠豆薏苡仁湯

1：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性面板。

二： 果菜綠豆飲

1：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

三： 枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

四： 海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

五： 薏苡仁海帶雙仁粥

1：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

六： 長痘的人基本上都容易

上火，想要祛痘就要注意降火排毒、清內熱，使用祛痘產品只能去除表面的現象，也許現在用了痘痘沒了，但是過一段時間後痘痘還是會出現，所以，要祛痘要內調。