頭皮癢怎麼辦

頭皮癢是讓人很困擾的。不管是早上起床，或是剛剛洗完頭，又或是晚上睡覺時，都會出現頭皮癢的情況，一癢就想去撓去抓，如果不去撓的話會很不舒服。那究竟是什麼引起頭皮癢呢？是頭屑還是頭髮太髒呢？下面就來說說頭皮癢怎麼辦呢？

1.頭皮癢的人就想去抓，不抓就難受，可是抓的時候最好不要用指甲去抓，指甲去抓可能會引起抓傷，或是感染，最好是剪短指甲，用手指以按摩的形式去抓，不僅能緩解頭癢，還能使人不那麼急躁。

2.不要過於頻繁的洗頭，因為頭皮和頭髮都有類似保護膜的物質在保護頭皮，經常洗頭會破環保護膜，頭皮就容易受傷，致使頭皮乾燥發癢。

3.要選擇好適合自己髮質的洗髮水，以免對頭髮和頭皮造成傷害。而且洗頭的水不要太燙，這樣會破壞頭皮，致使頭皮發癢。沖洗頭髮的時候一定要把洗髮水洗乾淨，避免殘留物質對頭皮的傷害。

4.儘量不要在太陽底下暴晒，這樣很容易損壞頭皮，平時還要有良好的飲食習慣，少吃辛辣刺激的食物，最好不抽菸、不喝酒。

5.染髮雖然好看，但是對頭皮的傷害卻相當大，染色劑容易讓頭髮髮質乾枯脆弱，造成頭皮的損害，嚴重就會引起頭癢。所以儘量不要染髮。

6.如果頭皮奇癢難止，撓的時候還伴有大量頭屑的話，可能是引起了真菌的感染，建議去醫院在醫生或醫師的指導下使用一些藥物來治療頭癢。