頭髮大量脫落之後就會嚴重影響個人的現象 治療脫髮期間飲食禁忌

隨著年齡的增大以及生活壓力的加大，同時伴隨飲食不健康的因素，漸漸地會出現脫髮，這樣的脫髮多出現在中年男性之間。頭髮大量脫落之後就會嚴重影響個人的現象，因此，在出現脫髮的症狀之後一定要及時治療脫髮。在治療脫髮的期間，患者在飲食方面是要一定禁忌的，否則會影響治療效果。那麼，在治療期間患者要注意哪些事項呢？想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

治療脫髮期間飲食禁忌

1、忌食辛辣食物

辛辣食物都會影響藥性的發揮，同時也會刺激頭表油脂的分泌。而油脂分泌過多會誘使脫髮，或者脫髮加重。因此，在治療脫髮期間一定要忌食，辣椒，以及辣味食品。

2、忌吃油膩食物

不少人脫髮是由於頭上油脂分泌過多所致的。而日常飲食油脂過多就會致使頭表油脂分泌增多影響治療效果。

3、少吃甜食

雖然糖類不會直接誘使頭髮脫落，但是糖類攝入過多會影響血液在頭表的迴圈從而影響頭髮的生長。

4、多吃有利於頭髮生長的豆類食物

在治療脫髮的期間，患者應該多吃黑豆，核桃以及富含氨基酸蛋白質的食物，以促進頭髮生長。

5、忌菸酒

在對菸酒的研究中發現，菸酒中富含一些成分會抑制毛囊的生長。所以，在治療期間要忌研究。

在脫髮之後，雖然飲食調理不會徹底治療脫髮，但是卻會直接影響治療的效果。因此，在這期間，為了好的治療效果，請大家一定要堅持以上幾點飲食禁忌。

預防脫髮的方法

一、合理飲食很重要。對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的:

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

二、適當運動，保證睡眠。運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。