生孩子後掉頭髮

我們在生活中應該都有過掉頭髮的經歷，特別是女性朋友，到了季節交替的時候就會很容易掉髮，特別是夏天，掉髮的現象會很嚴重，有時候衛生間裡都是自己的頭髮，還有就是洗頭的時候掉頭髮的現象很明顯，有時候我們真擔心頭髮再掉就沒有了，還有一些女性是生孩子後掉頭髮。

女性掉頭髮的現象很正常，而且掉頭髮的原因也是很多的，有的是一些正常的現象，還有就是身體有某方面的疾病，這就要引起我們重視了，還有就是生孩子後掉頭髮，這樣的現象我們來看看怎麼回事。

1選對洗髮精：選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上護髮素使頭髮柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

2洗髮方式：每周洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

3溫水洗頭：衝洗頭髮時不能使用太急的水流，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

4吹頭髮的方式：吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來做防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷而使得頭髮變得脆弱易斷。

5梳頭髮的技巧：梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。

6身心愉快：保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

7注意飲食均衡：六大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、動物內臟)或維生素H(豆類、穀類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

8暫時不要染燙頭髮：建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力量太強，很容易就會將頭髮扯下。

生孩子後掉頭髮不要太擔心，這也是正常的現象，掉頭髮也是說明你的身體有疾病了，要及時的調整好自己的心情，好的情也是有幫助的，有掉頭髮的現象，在平時就要注意，特別是梳頭的時候不要使太大勁，要及時的補充一些營養。緩解掉頭髮的症狀。