護髮養髮你必須要知道的

洗頭髮的時候頭髮一把一把的掉，睡覺起床之後枕頭上都會有掉落的髮絲，就算昨晚洗過頭髮了一覺醒來還是會有出油的味道，頭髮變得又枯又少，還有頭皮屑等各種令人頭痛的困擾，不僅會在日常生活中給我們帶來尷尬，還會影響一整天的好心情，想要徹底解決頭髮這一系列的問題，現在就來跟小編一起學習一下吧！

一、必須要知道的頭髮出油、乾枯掉髮的應對策略

頭髮出油而且特別幹，像是一根根油光發亮的乾乾的麻繩，特別是女孩子，出門前必洗一次劉海但沒過多久的功夫就又會一坨一坨的貼在額頭上；頭皮屑很多，往往中午剛洗完頭下午就又長出來了一塊一塊的粘在頭髮上，每次有人站在旁邊就會很緊張，這些情況都會讓我們心裡特別尷尬不安，那如何徹底解決這種問題呢？

姜水洗髮

去超市或菜場買生薑，切片，20—30片左右，一定要切片，切絲或者切丁在過濾的時候容易留姜渣在洗頭的時候容易卡在髮絲中間不好洗掉，鍋裡新增一半以上的水開很小的火慢慢煮，一直煮到顏色很黃整個房間都有濃濃的姜的味道為止，然後用過濾網把姜水跟薑片過濾，如果有殘渣，則需要多過濾幾遍，以便洗頭髮的時候殘渣卡在髮絲間很麻煩，待水溫變到可接受程度則可以開始洗頭，先用普通的溫水用洗髮水把頭髮洗一遍衝乾淨，然後把頭髮放進姜水裡泡著，一定要泡到頭皮，沾不到水的地方，用手來淋水，或者用毛巾沾溼一遍一遍的敷水，直到燙燙的姜水變涼就可以了，如果邊泡邊用指腹按摩頭皮的話效果會更好！

頭髮泡好後切記別用水衝，用毛巾擦乾就行了，不要用吹風機，要自然幹，很多朋友會問會不會有殘留的姜味？放心吧！沒有任何味道的！

生薑洗頭頭髮堅韌黑亮

頭髮掉髮嚴重，往往用手攏一攏頭髮就會掉好多，梳頭的時候更會變的小心翼翼，每次梳完頭髮就要拿掃把掃把在地上的髮絲掃掉，又麻煩又沒轍，而且漸漸的頭髮也變的不再堅韌，而是細細的一根輕輕一弄就斷掉，很多原因都會造成脫髮掉髮嚴重，比如不可避免的遺傳因素，營養失調，內分泌紊亂，上班族與學生黨的用腦過度或其他慢性疾病等等，對於這種情況，生薑也會有很大的用處。

用法：在我們用生薑洗頭之前，先把生薑切成一個個生薑塊，用搗蒜器搗成姜茸，然後用過濾網把姜渣過濾掉，放在小碗裡備用，在我們洗完頭髮之後半乾的時候，把事先準備好的姜茸抹在頭皮上，會感覺頭皮發熱，這屬於正常反映，親們也不必擔心會有什麼味道，抹完可以洗掉也可以不洗，如果要洗掉的話要過三個小時再洗，每週兩到三次，一個月就會出現令人驚喜的效果！對於怕麻煩的朋友，也可以用果蔬豆漿機打成汁淋在頭皮上，前提是也一定要過濾！不然會有姜渣卡在頭髮上衝洗起來很麻煩。

二、必須要知道的養髮護髮的誤區

擁有一頭烏黑靚麗的女神長髮，應該是每個愛美女孩的心願，但隨著網路上養髮小知識與各種護髮偏方的層出不窮，一些質疑的聲音與也隨之而來，有些誤區不僅不會養護頭髮反而對頭髮的傷害很嚴重。

洗髮水也要用一些能夠促進頭皮血液迴圈的洗髮用品

錯誤1：早晚洗頭一次，保持頭皮清潔

除了洗髮用品的賣家的人會建議每天早晚洗頭一次之外，真心不贊成每週洗頭次數過多，尤其不要天天洗頭，健康正常的洗頭次數為一週三次到四次，如果頭髮出油嚴重，可以每天洗一次，因為油脂會堵塞頭皮毛孔從而造成頭髮脫髮的現象，洗髮水也要用一些能夠促進頭皮血液迴圈的洗髮用品。

錯誤2：熱水洗頭清潔力更強

夏天在我們運動過後往往回家會用涼水沖澡，涼水沖澡的時候往往都會順帶著把頭髮也洗了，涼水洗頭，水溫略低，會損害我們自己的身體健康，更不利於頭皮的血液迴圈，很容易造成血管功能障礙，久而久之會引發神經性頭痛；而用熱水洗頭不僅不會增強清潔力，反而還會引起脫髮，使頭髮掉不停。正確的洗頭水溫應該是溫水洗頭，然後用稍微涼一點的水沖洗乾淨。

三、必須要知道的頭髮愛吃的食物

人需要補充營養當然頭髮也不例外，很多人都知道何首烏、黑芝麻、海帶、紫菜等對頭髮的生長有良好的作用，但頭髮所需要的營養遠不止這些，富含維生素C、含銅含鐵的食物也可幫助頭髮烏黑健康。

富含維生素C、含銅含鐵的食物也可幫助頭髮烏黑健康

四、必須要知道掉頭髮的原因

導致脫髮的主要原因除了貧血、氣血不足外，內分泌失調也是一個重要的原因。現在上班族白天工作上班，晚上就是夜生活的開始。每天的睡眠不足導致的睡眠質量下降，從而變成大腦供血不足就是輕易的挑起內分泌失調的病因。貧血、氣血不足可以多吃紅棗補血；內分泌下降就要我們注意平時的生活起居，不要給自己的生活新增負擔，定製一個合理的生活作息表；另外，腎陰虛也是導致脫髮、頭髮沒有光澤的一大原因。腎氣不足從身體末端表現出來，頭髮不健康就是一個警鈴，注意補腎養腎即可使頭髮恢復健康與光澤。