天天洗髮會把頭髮洗壞嗎

隨著我國社會經濟文化水平的不斷提高， 人們比以往任何時候都更關注自己的 個人衛生和自我形象。“天天刷牙”、“天天冰 浴”正在成為越來越多人的一種生活習慣，惟 獨對“天天洗髮”，許多人仍然覺得似乎沒有必 要。最新的調查結果顯示，在歐美髮達國家，洗 發的頻率平均每週為6．4次，日本是每週5 次，我國香港地區則是每週7次，可在中國內 地洗髮頻率平均每人每週只有2至2．5次。這 除了部分因客觀條件限制之外，主要是受舊的 傳統觀念和缺乏科學根據的偏見影響所為。

雖然，近年來中國健康教育協會正在積 極開展“頭髮天天清潔，把握成功瞬間”的宣傳 活動，建議人們養成每週洗頭4-7次的衛生 習慣。而且，大量的科學研究已證明，天天洗 發，能保持髮質的清潔和健康，使頭髮秀美柔 順。但是否需要天天洗髮，在大眾中依然存在 著不少錯誤認識。

誤區之一：天天洗髮會使頭髮 變得乾燥枯黃

有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗 掉，使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫 學專家認為，這種擔憂大可不必。因為正常人 每平方釐米頭皮組織中約分佈著144-192個 皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分 泌油脂。所以，如果是正常的頭髮清洗，不但 不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌， 維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和 彈性。相反，過量的皮脂存在卻很容易造成汙 垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響 皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收， 使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還可引起脫髮； 髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床， 引發毛囊和皮脂腺的炎症。

特別是在夏季或油性發質的人，由於皮 膚油脂分泌十分旺盛，頭髮油膩粘重，若油脂 在頭髮上殘留時間過長，又得不到及時的清 洗，很容易沾染塵埃、汙垢，導致髮質表面凹 凸不平，使頭髮暗淡無光，而且增加頭髮問的 摩擦，梳理時易造成髮質受損、頭髮開叉甚至 斷裂。因而天天洗髮可清除頭髮上的塵埃、汙 垢和油脂，有效地減少頭髮開叉斷裂的機會。

誤區之二：天天洗髮使頭皮屑增多

有人害怕天天洗髮會令頭皮屑增多。實 際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質化 過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨 著面板新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮 膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。面板乾燥、缺乏水分所 產生的頭皮屑色白、乾燥。醫學研究認為，造成頭皮屑增多 的原因比較複雜，有可能是來自噴發膠、洗髮劑等的殘餘 物質，或者是脂溢性皮炎、黴菌感染的臨床表現，體內缺乏 B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多，而 皮屑增多與洗髮之間不存在必然的聯絡。

誤區之三：天天洗髮會引起脫髮嗎

至於說天天洗髮會引起脫髮，更是毫無科學根據。因 為髮根生長在面板深層的真皮組織，而正常的洗髮只是清 洗髮質表面，不可能損傷到深層髮根組織，而且每天頭髮 脫落數如果只是在50-100根，這就屬於頭髮的自然脫落。 即便是洗髮過程的脫髮，多數也是因洗髮用品使用不當， 或清洗時手法過於粗暴所致，與洗髮本身和洗髮的頻率多 少無關。

擁有一頭飄逸美麗的秀髮，首先需要有清爽整潔的發 質作為基礎，然後才能理出時尚前衛的髮型，所以無論從 醫學和美學角度講，清潔頭髮都是美髮護髮中最基本、最 關鍵的一步。經常洗頭，及時清除頭髮表面的汙垢，去除病 菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的產生，增加頭髮的光滑 度和易梳性。因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭髮 乾燥、枯黃、脫落，反而可以令頭髮更富有光澤和彈性。因 此，保持頭髮的健康與美麗，最好的護髮方法莫過於經常、 定時清洗頭髮。

醫學專家的建議

醫學專家建議，每個人應根據自己的髮質，以及季節 和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。人體頭部約有 10萬根毛髮，每一根毛髮的毛囊根部都與皮脂腺緊密相 連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。如果在夏季或油性發質者，由 於皮脂排洩旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順， 因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮 的清潔與健康。而中性或乾性髮質者，清潔頭髮的頻率可 調整為每週4-5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭 發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發 質受損，也宜每天洗頭。

雖說天天洗髮、提高洗髮的頻率，有益頭髮的健康和 護髮美容，但如何科學地洗髮才是護髮養髮的關鍵。若洗 發用品使用不當或採用錯誤的洗頭手法，不僅不能有效地 清洗、護理頭髮，而且會造成頭髮損傷。例如頭髮遇水後變 得較為鬆弛，所以溼發比干發更易受損，因此在洗髮前可 先用乾燥的寬齒梳將頭髮梳通，並依次刷去發乾、髮根、頭 皮上的塵垢，這樣就能明顯減少水洗時的脫髮量。

洗髮時宜選擇礦物質含量較低的軟水，水溫不宜過 高，一般可選擇40攝氏度左右的溫水。先將頭髮浸溼，然 後將洗髮劑倒入手掌，揉搓起泡塗於頭髮上，並以雙手輕 插入發內，用指腹揉擦髮根及頭皮，切不可用尖銳的指甲 拼命抓撓和搓洗，發乾髮尾則分束後用手指輕輕夾住緩緩 搓捏，待全部搓擦完畢後用溫水沖洗乾淨。隨後用乾毛巾 輕輕吸乾水分，不宜用力擦乾頭髮，最後再使用吹風機將 頭髮吹至八成幹即可。

由於現代洗髮用品中含有各種化學物質，使用不當極 有可能對頭髮產生負面影響。因此選用時務必慎重小心， 儘可能選擇一些適合自己髮質、質量高、刺激性小、溫和有 效的洗髮用品，以避免使用過程中對髮質造成傷害。使用 洗髮劑後須及時以清水沖洗乾淨，如頭髮中尚留有少量洗 發劑成分，可使用護髮素予以清除及中和。歐洲權威的皮 膚學專家曾對歐洲市場上的洗髮香波做過一次全面的審 查和評價，最終得出的結論是：只要選擇高質量的香波，就 不會造成頭髮脫落，也不會傷害頭髮。這也說明洗髮用品 質量的重要性，提醒人們切不可為了貪圖便宜而使用一些 偽劣產品。

髮質的清潔是美髮的基礎，所以，從美容和髮型塑造 的角度分析，勤洗頭是很有必要的。在美容科學中有一個 著名的“先減後加”基本原則，也就是說，任何美容美髮過 程都必須先清潔，後保養。只有在清潔乾淨的髮質上，才能 支撐起蓬鬆、飄逸、富有動感的髮型。髮型師們常說，“髮根 不直立，髮尾不飄逸”，在沾滿油膩、粉塵、汙垢、髮根受壓 倒伏的髮質上，是很難做出各種理想、美麗的髮型的。