防晒不只防陽光 燈光也可能晒傷肌膚

2013年4月8日傍晚，博鰲亞洲論壇接近尾聲。在新聞釋出會上，出現在眾記者面前的博鰲亞洲論壇祕書長周文重大使“面色微紅”，面部有脫皮的現象，原來是“被電視臺的燈晒傷了”。

這個看似是博鰲論壇的小插曲，但是卻從另一方面告訴我們，其實我們日常辦公室或家裡的燈光也容易對肌膚造成傷害。所以，並非“居里夫人”就一定能擁有白雪公主的肌膚。

防晒究竟防什麼？

UVB俗稱紫外線“晒紅段”，大部分被面板表皮吸收，引起紅腫、水泡、脫皮等急性症狀，甚至引起面板癌。通常在夏天和午後，陽光中的UVB會特別強烈。雖然其“殺傷效果”迅速而明顯，但好在穿透力一般，玻璃、遮陽傘、帽子和長袖的衣服等都可以阻擋部分UVB。

UVA俗稱紫外線“晒黑段”，既能引起面板晒黑，又能直達面板真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，並且這種影響是可疊加、可累積的，對面板造成作用持久的晒黑及老化。即使每天只有幾分鐘短暫的暴露在陽光下，累積下來都足以傷害到你的面板。並且，UVA的強度隨季節、天氣、朝夕的變化都不大，可以說只要有太陽（即便它被雲層遮擋住）就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很強的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打傘、戴帽子甚至躲在家裡都不能完全避開UVA的“攻擊”。

為了防晒 每隔一段時間就要塗防晒霜嗎？

到了賣場，種類眾多的防晒乳總讓人眼花繚亂，儘管各品牌新品不斷抬高防晒係數，但總有醫生站出來呼籲，防晒係數越高，面板就要承受越重的負擔，是真的嗎？

其實，光看瓶身上的SPF/PA數值，無法辨別防晒乳對面板的影響，能不能做到有效“防滲入”，才是防晒品是否安全的關鍵。

防晒劑有物理和化學兩類，純物理防晒由於粉粒大，使用後大多卡在毛孔，無滲入風險，即使滲入也不會被身體吸收，但化學性防晒就必須考量防滲入問題。

由於化學防晒劑的成分多是化學合成酯或環境荷爾蒙，可能引發過敏性蕁麻疹或面板病變，甚至有致癌風險，因此業者必須利用防滲入的配方概念，以無法進入面板的大分子或創造高分子聚合物薄膜，將化學防晒劑阻絕在面板表層，避免被身體吸收。

對此，專家建議從幾個方向測試產品，保障自身安全：

1.先了解手中的防晒乳是物理性、化學性，或是兩者混合，化學防晒劑比例越高，防滲入的有效性越重要。

2.在臉上試搽一點防晒乳，若感覺刺痛，就代表成分滲入面板，如果使用的是化學防晒劑，表示廠商沒考慮到防滲入安全問題，應直接從購買清單中刪除。

3.將防晒乳搽在手上，等待15分鐘，確定附著於面板後，用噴槍輕噴，如果呈現圓形水珠，表示防晒乳已形成防護膜，能達到防滲入、抗汗作用;但如果噴水後呈白濁狀，甚至隨水流走，表示無法防流失，化學成分也都滲進面板了，這種防晒乳最好少碰為妙。

那麼防晒產品是不是需要經常補充？在防晒流失的情況下，的確每1～2小時就應補搽，但如果一直待在室內，沒有大量流汗、戲水、不斷擦拭的情況，就不須時時補搽防晒，以免越搽越厚重，就算是清爽的配方，也會在臉上形成一層又一層防護膜，悶得面板透不了氣，反而成為沉重的負擔。

TIPS-塗防晒，有技巧

防晒不是力氣活，塗抹防晒霜，我們給你以下幾點小建議：

出門前15至20分鐘擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小時補擦一次。

使用防晒品就不要發揚節儉的傳統美德了，擦足夠量（臉部用量至少為1枚1元硬幣大小）的防晒霜才能達到防晒的效果。

全身的面板都應該照顧到，不要忘記腿、腳、眼睛、耳朵等部位的防晒。眼睛周圍的面板比較敏感脆弱，戴上帽子、墨鏡之餘，最好還使用一些眼部專用防晒產品。

夏季上午10點到下午2點或3點間UVB最為強烈，UVA強度更是全天都很強，除了注意塗抹高防護係數的防晒霜，應該儘量避免在這個時段外出。