從預防到補救度假必學護膚術

1、海邊游泳？頭皮髮絲依舊清爽

危機：

強烈紫外線和海水導致毛鱗片受損。

預防·營養噴霧隨時一噴

在陽光下，頭髮很容易丟失水分和養分。出門時，隨身攜帶頭髮營養噴霧。隨時補充才能讓頭髮保持最好的狀態。

急救·休息間隙做護理

水中運動後，選擇悠閒的地方吹吹涼風，這時，千萬別忘了用護髮素對頭髮做一次護理，以抵擋潮溼空氣及烈日對頭髮的傷害。

補救·秀髮也做SPA

等頭皮和髮絲都已經自然冷卻後，選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，用接近頭皮溫度的清水徹底清潔。

2、氣溫飆升？和乾燥肌說拜拜

危機：

高溫會導致肌膚表面的水分被幹燥空氣“吸走”。

預防·肌膚補水八杯不多

除了做一些肌膚基礎護理外，更要讓肌膚多“補”水，每天至少要補充八大杯水。

急救·保溼噴霧 出行必備

在包包裡備好保溼噴霧，在肌膚出現過敏情況時，及時給肌膚鎮定舒緩。

補救·清潔補水是重點

面對輕微的晒傷，必須立即用含化妝水的棉片進行敷面，直到將肌膚的溫度降下來，再進行深層修護。

3、持續熬夜？黯淡膚色不敲門

危機：

肌膚受不了熬夜玩樂，變得黯淡無光。

預防·肌膚角質大掃除

確定要熬夜，那就事先給肌膚大掃除吧。清潔去角質，讓肌膚柔嫩有光澤，再敷個控油麵膜，幫助肌膚維持較好的狀態。

急救·適當清爽淡妝

臉色不好先用彩妝救救場，選用具有防晒指數的乾粉，補妝時可以補充防晒指數。

補救·讓肌膚恢復活力

熬夜後，使用有煥彩效果的面霜給肌膚做個三分鐘按摩，或者喝瓶美容飲料，讓肌膚由內煥發光澤。

4、炎熱天氣？拒絕走調“女人味”

危機：

汗水和香水混在一起，讓你的“女人味”變得非常奇怪，實在很尷尬。

預防·淡香不怕汗味搗亂

夏天選用清淡型的香水，抹在額頭、鼻子和下巴等容易出汗的部位，前胸、腋下、腰部等身上愛出汗的地方也可以用止汗產品。

急救·無汗處少量補香

補香先要擦掉汗水，然後用隨身攜帶的小包裝香水塗抹，在手腕、上臂內側、脖子等出汗較少的地方，稍稍地抹上一點就足夠。

補救·清涼無汗要靠好體質

生理期後的一週，多吃一些山藥、烏雞、阿膠、堅果等食物，幫助改善體質。

5、戶外運動？防晒有道遠離晒傷

危機：

嚴酷的運動環境會造成肌膚問題。

預防·運動時放棄化妝

運動時最好放棄化妝，臉上的彩妝也會阻礙汗水排出，讓肌膚髮紅甚至敏感。

急救·提防運動晒傷

做戶外運動的山頂和草坪無遮無擋，紫外線的強烈度相當驚人。即使塗抹防水的高倍防晒，每隔2到3個小時也必須補塗。

補救·鎮壓不安定肌膚

在戶外暴晒，肌膚可能發紅發燙，用溫水做徹底清潔後，敷鎮靜和修復面膜舒緩肌膚，還可在日常保養里加塗晒後修復產品。