如何擁有緊緻肌膚？簡單按摩搞定一切

如何擁有緊緻肌膚？簡單按摩搞定一切

如何擁有緊緻肌膚？簡單按摩搞定一切，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，面膜在我們平時的護膚中非常重要，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，小編整理了如何擁有緊緻肌膚？簡單按摩搞定一切，希望對你有所幫助。

　　如何擁有緊緻肌膚？簡單按摩搞定一切1

第一步：緊緻手臂內側

手臂內側是淋巴腺的所在地，按摩前先塗上纖體膏，用左手捏右臂內側的贅肉，從下而上捏按五分鐘。再用左手掌緊握右手臂內側由下向上推約10次，然後交換手重複做，這組動作有助把多餘水分、脂肪、毒素帶到淋巴排走。

第二步：鬆弛的腹胃部

用雙手掌在小腹中央位左右兩邊推開按摩，注意是力度要均勻，全手掌的力度要平均，約按2-3分鐘便足夠。右手緊按腰側，左手則順腰形線條推動，令水分和脂肪變軟，從而隨新陳代謝排走，保持曲線，左右腰位各做2分鐘。

第三步：臀部及腿部

首先，從臀部底部向上打圈按摩至腰部，然後雙手把大腿至臀部肌肉由下向上撥，如果肌肉結實的不妨力大一點，以感到深層肌肉都有動為準則；而小腿部則先從足踝從下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿兩側；大腿方面則從膝蓋開始，按摩方法與小腿一樣。

　　如何擁有緊緻肌膚？簡單按摩搞定一切2

1.按揉臉部：

首先要把除大拇指之外的4個手指輕放在下巴的中央位置，從下巴開始往耳部下方的方向，然後再從嘴角開始往耳部中央的方向，再從鼻翼開始往太陽穴的方向，以上下鋸齒狀的移動按摩法來給臉部肌膚做按摩。在按摩的時候雙手的動作要儘量緩慢。

2.按揉額頭：

接下來用雙手從太陽穴開始往額頭的中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法給額頭位置的`肌膚輕輕做按摩。在這時候動作要儘量緩慢。

3.逆向按揉：

下面要做的就是從太陽穴往下巴方向沿著髮際線再進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作。按摩的時候不可以熱愛過用力哦。

4.展開臉部：

用食指、中指及無名指的指腹從鼻翼位置開始往旁邊輕推至太陽穴，這個動作重複三次，然後再用雙手包住臉部10-15秒鐘，這樣可以讓肌膚鎮靜放鬆下來。

5.下巴提拉：

以整個掌心及指腹按上圖方式包裹住臉，先以右手從左耳下開始進行包覆，沿著下巴，從下巴的左側開始滑至下巴右側，然後再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴從下巴的右側開始慢慢滑至下巴左側，這個動作要重複3-5個輪迴。