經期如何豐胸？3種方法幫到你

經期是女性特殊的時期，雖然每個月總有幾天不舒服的日子會給女性帶來一些小煩惱，但是經期對於女性來講還是有難得的好處的，因為經期是最好的豐胸的時段，在這個期間如果採取一些小措施，可以輕鬆的讓你變得更加的豐滿，事業線更加迷人，下面這幾種方法非常有效，一定可以幫到你。

1、抓住最佳的豐胸時間

首先需要明確的是，豐胸的最佳時間是月經的第一天到第三天，因為這三天身體能充分調動卵巢雌激素，對乳房有很大的好處。通過刺激乳房脂肪，不僅可以使胸部充盈，而且可以避免下垂，鬆弛等現象。因此，在這三天，美國專家建議多喝牛奶吃更多的土豆，堅果等食物。

不僅如此，還要吃紅棗，木瓜。大棗具有氣血的作用，對促進女性胸部的發育有一定的效果，木瓜中木瓜酶被認為是豐乳食品。當然，不能錯過這個最好的聖物。另外，還要補充更多的鈣，使身體更加的挺拔髮育更加完美。

2、合理飲食

豐胸在經期最佳時間內很關鍵，而且飲食非常重要。不僅身體好，而且對乳房也有好處。美乳專家發現，月經期最好吃一些蛋白質豐富的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，豆類等食品，面板會變得更加柔軟光滑，細膩，對於一些辛辣的食物應該避免。一方面是由於月經的身體原因，另一方面是乳房也不喜歡辛辣的食物。

3、按摩

在月經期間，身體各個器官都相對活躍，通過按摩來刺激乳房發育，是豐胸的最佳手段。以下的具體按摩步驟可以幫你豐胸。

（1）身體挺直，背對牆壁，然後開啟雙腳與肩同寬，手臂向上直立，儘量拉伸身體。

（2）然後嘗試將手移到牆上，最後能夠碰到牆壁，然後頭部和腰部彎曲，靠近牆壁時頭部向下。

（3）拉伸胸部，一定程度上用雙手支撐牆壁，保持原狀態10秒後，運動重複5〜10次，注意調節呼吸節律。